【妈咪做功课】探索baby做梦的世界

YokyChou

各位妈咪觉得宝宝会作梦吗？
有时候我真的会好奇我们家小乐的梦境是什么样子什么感觉？
这篇文章Yoky想和妈咪们分享关于宝宝作梦时的反应和状况处理。
大致上是我在网上作的功课，教妈咪们如何分辨宝宝是「作梦」还是「夜惊」。



宝宝会作梦吗？

临床心理师表示，根据科学研究报告显示，在0～1岁的婴儿期的小宝宝，其实是会做梦的。
而且，宝宝进入梦乡的情形，超过他本身睡眠时间的一半以上。

然而宝宝到底作了哪些的梦呢？
宝宝的梦境应该与他日常生活中，以感官经历与接触的一切事物有关系~
包括：听见的、看见的、闻到的、情绪感受的事物在内，
最后被宝宝的意识拿来作为梦境内容的取材与串连。

宝宝作梦的年纪

临床心理师表示，事实上，宝宝打从出生那一天起就会作梦。
而研究推论的时间更早，认为婴儿在母亲肚子里约6个月大时，就已经有「作梦的本领」了。
只是宝宝作的梦，到底是些什么「长相」，目前并没有确切的科技与医学可证实得知。

宝宝的梦有色彩吗？

宝宝的梦境是彩色还是黑白的呢？
由于婴儿的视觉发展，在不同的年龄阶段，视觉细胞的辨识能力也有所不同。
所以对刚出生的宝宝而言，视觉神经尚未成熟，科学理论推测，宝宝梦境可能都是无色彩的。
这一切都必须要等到宝宝的视觉发展到能够看见外在的世界，并开始有了对色彩的接触印象后，
宝宝的梦境才有可能逐渐演而为彩色世界，而这个阶段，大约在宝宝4～8个月的这一段时间。

在宝宝视觉神经尚未发达以前，听觉神经却可酝酿出宝宝的梦境。
例如：宝宝在睡梦中，听见妈咪和爸比的说话声音，或者在外的巨大声响等，
当声音进入听觉系统传达至大脑，就能编织为主要梦境。
因此，刚出生的小宝宝，梦境多是由声音所构筑的。
打个比方说，当宝宝听见妈咪轻柔的说话声、哄宝宝的温柔语调时，
这时宝宝的梦境和情绪，就可能呈现一片祥和；
相反地，如果外在声音，带有激烈情绪争吵、突发的巨响等，
也能带给宝宝恐惧与惊吓的内在经验。

不过，各种不同的声音出现时，到底对宝宝而言声音的感受性到底如何，和宝宝的性格有关。
例如：喜欢摇滚乐的宝宝，就有可能觉得这样的声音对他而言是舒服的，
反之，不喜欢摇滚乐的宝宝，就会感觉不愉悦。
这是与婴儿天生的气质倾向有关。

怎样判断宝宝是否在作恶梦？

日有所思，夜有所梦。对年龄较大一些的宝宝来说，似乎也没什么不同。
当宝宝白天所经历的一切，曾有不舒服、不快乐的印象时，
夜里的梦境也可能浮现出比较不愉快的梦境，也就是所谓的恶梦。

当宝宝作恶梦时，通常父母会发现，将孩子唤醒的过程中，四肢会呈现较瘫软的情况。
因为，在梦境意识深沈集中的时候，大脑会释放讯息给身体的肌肉神经，让肌肉张力表现出松弛状态。
但是，有些例外的是，若宝宝作恶梦，同时把梦境状态反应出来，
例如：睡眠状态下拳打脚踢、哭泣、喊叫等情形时，
这样就表示上述大脑功能与平日有些异常，才会使宝宝运用面部表情、声音及四肢等肌肉张力一一表显出来。



恶梦v.s夜惊

临床心理师说，好在梦境并不直接与宝宝的健康有关联，
但宝宝若经常容易作恶梦，原因也有迹可循，大致归纳如下：

1、恐怖的经验：例如白天看了血腥、暴力的卡通影片及恐怖丑陋的人偶玩具。
2、听见威胁的话：例如听见大人跟他说，不乖的话，虎姑婆会来咬你等恐吓。
3、身体有病痛：当身体疼痛不适或局部受压迫时，如和兄弟姊妹同床睡被脚踢、压迫身体部位等。
4、内心有压力：手足之间彼此竞争父母的爱、想获得更多感情关注的宝宝，较易有内心压力而产生恶梦。

由此可知，宝宝容易作恶梦也与睡眠的环境、生活的遭遇有关，
因此，希望宝贝永远好梦连连的新手父母，一定不能忽视宝宝的身心状态。

而另一种与恶梦相似而俗称的「夜惊」，又是怎么一回事呢？
夜惊的发生时机，通常在宝宝刚入睡30～60分钟内，也就是当宝宝刚进入熟睡阶段，
但这时候却发生短暂甦醒且无意识而哭闹的情况。
不过，夜惊比较容易安抚，而且宝宝入睡后，隔天醒来通常对昨晚发生的事情毫无印象。
而恶梦是宝宝在经历一个恐怖的梦境下所发生的意识幻境。
发生时机则是于作梦状态，被梦境给吓醒。父母通常需要花较多的力气去安抚宝宝，
因为，对宝宝而言，梦中的经验相当于一个真实的经历，所以印象也非常深刻而难以忘记。

※恶梦与夜惊之比较分析表：


冬天如何让宝贝睡得更安稳、香甜呢？

临床心理师表示，因为宝宝不懂得自己主动寻求保暖，
所以，冬天时睡眠给予宝宝足够适当的温暖是很重要的。
不过，衣物、床被不宜厚重，以免宝宝有窒息猝死危险...
然后妈咪们也要留意宝宝的睡床位置，尽量不安置在冷气出风口、门口、窗户等风口的位置。
若家长能在卧室提供足够的安全感，
例如：加装小夜灯，以及跟宝宝讲些温馨的晚安故事，睡前不玩太激烈的活动等，
这些都是有助宝宝安睡入眠的好方法。

身教身教...
当妈咪真的不容易，要付出很多的耐心和细心来照顾小孩。
假如自己遇到什么心理压力或者情绪起伏，
都要尽量快快调试，以免影响宝宝们的心情和行为反应。
只能说，大家加油！！！
我们要当快乐、称职、细心的好妈咪！！！

秦臻ZhenQin

苏苏

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