【周年美味】懒人粥

_KARY_W

有时候想喝粥但是又不想费时去煲粥我会选者用麦片代替。我不是一个麦片爱好者，但是这样煮的麦片我很爱吃。

我用的是trader joe的原味麦片，里面不止单一麦片还添加其它种子。然后鸡汤/水，我还会加trader joe冷藏的甜玉米，随便肉类切碎。

我的做法是水跟罐头鸡汤一比一比例，然后加入玉米粒煮沸，加入一包麦片，记得要慢慢倒的同时不停搅拌以防麦片结块，加入肉碎（如果是生肉提前用调味料腌一下），然后继续煮，你会慢慢发现会越来约稠，如果水加多了没关系，再加点麦片就好。最后加入自己喜欢的调味料调味，我个人喜欢出锅前打入一个鸡蛋搅拌一下大功告成。胃口不好的时候吃一下不错的，15分钟搞定。






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乱柒8燥 发表于 2019-3-5 15:25
一直喜欢缺德舅 这里面竟然有奇亚籽 买起来减肥

加点鸡胸肉一块煮。低卡健康。
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PandaC 发表于 2019-3-5 16:27
我之前煮咸麦片 家里人都觉得不可思议
在他们眼里估计吃惯甜的哈哈哈哈

哈哈哈哈。我妈煮的更不可思议，加枸杞黑芝麻什么的。所以我一直以来不吃oatmeal直到现在自己这么煮才开始吃
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