从没去过健身房的我，买了planet fitness的会员，请问第一次进去？

一只拖鞋slipper · 发表于 2019-2-5 13:50:27

如果什么器械都不会的话，建议还是一节教练课教你每个器械的用途和姿势。一般第一节课都有优惠。新手自己瞎练还是很有可能练伤的
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一只拖鞋slipper · 发表于 2019-2-5 14:28:20

doxcoco 发表于 2019-2-5 14:24
教练课是怎么操作？

就一般一小时的课，会根据你的需求让你做一些动作，让你练一些器械，以及课后拉伸之类的。你去前台问personal trainer
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