孕期失眠怎么治？

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-11 05:46:49

三点就醒了，不玩手机闭眼一个半小时还没睡着！拿起手机发帖
关键是这不是偶然现象。是天天如此，然后早上十一点左右就困了睡到下午两三点，每天两段式睡眠，吃不消呀
才18周，肚子也没大，不像后期肚子大影响睡眠。都不知道为啥
来自: iPhone客户端

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-11 08:29:46

l_l_CC 发表于 2018-12-11 07:24
争取下午少睡点试试……
之前我也是，感觉白天都是困到不行，晚上后半夜开始失眠… ...

下午想少睡撑不住一睡着就不小心超时每天晚上反而像午觉 3个小时左右特别是厕所频繁醒了更睡不
来自: iPhone客户端

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-11 14:46:43

李易峰的乖乖发表于 2018-12-11 11:59
我有一段时间也是这样的，强制断了午睡就好了。

我30年都没午睡习惯还是这两周培养出来的哎习惯有了就好难

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-11 14:47:14

小小彤cici 发表于 2018-12-11 13:04
下午困了也不睡挺过去，晚上就能多睡了，慢慢调整

好的谢谢先从午睡只睡2小时开始
来自: iPhone客户端

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-11 17:01:39

李易峰的乖乖发表于 2018-12-11 16:58
刚说完你我下午没挺住睡了一个多小时哈哈哈哈

我两个多小时还是强迫自己醒的我现在眼睛还睁不开！
来自: iPhone客户端

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-14 13:39:38

Hannahwu078 发表于 2018-12-14 01:04
醒来也不要玩手机呀，玩了脑袋就清醒了哇。

没玩手机闭着眼睛三个小时都睡不着
来自: iPhone客户端

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-14 13:40:05

Myuan21 发表于 2018-12-14 02:18
我也这样！才8周。

我8周时睡的很好就16周开始变神经衰弱了
来自: iPhone客户端

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-16 07:23:20

艾苏拉发表于 2018-12-15 21:31
同样中期失眠严重，下午不睡觉晚上还是有很多次两三点就醒了再也睡不着了，晚上还起夜频繁。我五六个月之后 ...

我们两是一样一样的。。我就是夜里三点醒了不看手机闭目养神两小时也是睡不着的。不知道是不是要吃点安眠药才行关键是白天的一整天人都觉得虚的不行
来自: iPhone客户端

.Oo呼噜oO. · 发表于 2018-12-17 18:53:07

chouchou不丑发表于 2018-12-17 18:05
我是每天白天都很困，但是睡不着，晚上九点十点睡觉，半夜有的时候12点-3点不定时什么时候起来上厕所，只要 ...

那我们是一样滴。我晚上其实很困但是怕睡早了会醒更早就故意晚睡不过还是一样三点醒。。所以算了现在顺其自然晚上想睡无论几点我就直接睡了
来自: iPhone客户端

北美微论坛