本帖最后由 贪吃豆 于 2018-8-15 07:39 编辑
很多女生每个月总有那么几天身体不适,我也不例外,特别第一天总是那么难熬。主要还是由于出血不畅导致,这时来一碗暖暖的"红枣桂圆枸杞玫瑰花红糖水"不仅可以加快血液循环,适当减缓疼痛,口感还甜滋滋的。以前在家里,妈妈总会提前算好日子,细心地煮好一锅红糖水,然后倒进保温杯给我带去学校或者公司喝,现在家里“白羊座”先生只会拿一个杯子放1勺红糖+2颗枣+2颗桂圆+2朵玫瑰花+一小撮枸杞,热水一泡递给我(这就是他所谓地“每月爱心甜水”,我吐血!),在特殊期“挑剔”的我还是喜欢某些事“亲力亲为”,毕竟“宠爱”自己首先要从“宠爱”自己的身体开始。
一。此款红糖水基本知识:
1.功效:红枣养血;桂圆补气;枸杞抗氧化;玫瑰花活血散瘀,总之,这款红糖水具有安神养血,活络气血,加快血液循环之功效。(允许我“吹吹吹......”)
2.适宜人群: 受寒腹痛、月经来时的人;
3.禁忌人群:湿热重、舌苔黄、内有疾火的人;
4.小提示: 1)红枣桂圆枸杞性温有补血作用,有气滞血瘀喝此款红糖水会加多血块,所以对一般女生而言,这碗红糖水一般适合大姨妈前一天及当天喝,活血,但绝对不适合出血量大的那一天。而月经量大且多的女性朋友就需要避免,也不要和活血的补汤,只要正常饮食做好保暖工作就好。
2)此红糖水只能减缓但是不能根治,一切还是要从平时健康的生活细节着手才会有效。
二.简单做法如下:
准备食材:桂圆(8个);红枣(6颗);枸杞(20g);玫瑰花(8朵);红糖(2至3勺)
准备工作:1.将红枣去核;2.桂圆剥壳;3.冲洗干净枸杞和玫瑰花
步骤:1)先将水烧开,放入红糖煮1分钟左右; 2)再放去核的红枣和去壳的桂圆一起小火煮10分钟左右; 3)最后放入枸杞和玫瑰花煮1分钟左右即可。
最后:将煮好的红糖水倒入保温杯或焖烧杯里,带到公司或学校去喝,很方便。(上班族可以提前晚上煮好,放在焖烧杯里,第二天早上带去公司即可。)
三.特殊期提醒:(重要的事情说三遍!)
1.切记“不吃生冷”!“不吃生冷”!“不吃生冷”!(或许对于某些MM而言无所谓,但是对于大部分女生而言还是切记)
2.切记“保暖”!“保暖”!“保暖”!(办公室/学校/家里空调开的太冷,真的对身体不是很好)
3......
要注意的太多了,年轻时或许有资本挥霍,包括身体,但是等到身体给与提示反馈的时候,要补救就要花一定代价了,所以乘着现在年轻就多“关注”多"宠爱“我们的身体吧——毕竟健康是生命的根本!
补充一句:目前部分MM一年四季穿裙子喝冰水处在空调环境里,大姨妈一样正常无痛,身体棒棒的,那以上这些“唠叨”就忽略吧。
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