减肥餐，学习谭维维

chen896532 · 发表于 2018-7-28 06:20:17

家里人减肥，从每餐开始，学谭维维菜谱，希望减肥成功。
沙拉：超市买的Mix版+自制鸡胸肉+白煮蛋，sauce是低卡yogurt 的。
小米粥
咖啡+脱脂牛奶
应该需要两种水果，就一个猕猴桃先吧。
打卡加油！

chen896532 · 发表于 2018-7-28 16:37:48

今晚吃啥发表于 2018-7-28 15:12
为什么说“学习谭维维”，是有什么典故？

她的食谱很健康，跟着吃减肥
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chen896532 · 发表于 2018-7-28 16:40:11

匿名者发表于 2018-7-28 10:47
喝粥也行吗？感觉都是碳水化合物....
要是喝粥也行就太好了，我很爱喝粥

吃粗粮，这个是小米粥。
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chen896532 · 发表于 2018-7-30 19:17:36

罗罗1003 发表于 2018-7-29 11:55
沙拉用yogurt拌好吃吗

还是沙拉酱，只是含一点yogurt
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