【闲趣】一个多月健身房打卡，腹肌若隐若现！更新 sample workout~~

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 17:20:35

小瞄发表于 2018-7-9 16:17
lz天天都去运动吗？

一周5次gym+1节课
来自: iPhone客户端

o明明的猫o · 发表于 2018-7-9 17:26:09

FION妮妮发表于 2018-7-9 16:18
配合少吃，效果更快出来，全身瘦还是要靠减脂先，脂肪含量下来才谈得上塑型。和楼主共勉我最近也才开 ...

嗯嗯！共勉！刚做了健康餐～不知道为啥不让我发图

一餐663卡，没油少盐的鸡胸+鸡蛋+花菜+杂米饭…… 不知道能坚持多久

北美微论坛