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维尼

根据自己情况定。睡眠不好是会影响奶量的。睡不好，心情不好，也会影响奶量质量。

我个人的情况是定闹钟起来泵奶，我是全泵奶妈妈，而且奶是正好的，一旦减少次数，我尝试过，奶量立刻少了。所以不敢怠慢。以前3个小时会涨，如果长时间不泵奶，就变成5个小时才涨，而且奶量并没有增多，反而减少。我一天至少8杯水，如果喝水少了奶也少了。