剛確定了妊娠糖尿，有經驗的能推薦下食譜嗎？

Karen梅子 · 发表于 2017-8-8 15:18:44

因為孕前有PCOS，現在也無可避免的有了妊娠糖尿。從現在開始要每天扎手指四次直到孩子出生後血糖正常為止，想想都覺得可怕

哪位寶媽有經驗的能分享一下食譜跟運動方式嗎？
先謝謝啦！

Karen梅子 · 发表于 2017-8-8 15:58:09

天堂鸟发表于 2017-8-8 15:34
现在几个月了？我现在６个月。早上空腹血糖有点高。
每天要吃１７５ｇ　碳水化合物，３餐３ｓｎａｃｋ可以 ...

感謝你的回覆！

晚飯後的snack能減掉嗎？沒有吃夜宵的習慣。
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Karen梅子 · 发表于 2017-8-8 17:20:06

ting416 发表于 2017-8-8 15:59
少吃米饭馒头面食，多吃菜，最好上网查一下什么水果的糖分比较高也不要吃了，反正就是差不多要饿死馋死到生 ...

想想都覺得可憐，但為了寶寶也是沒辦法的

Karen梅子 · 发表于 2017-8-8 17:20:42

臭狗佳发表于 2017-8-8 16:34
求问如何看自己血糖正常不啊？是如果不正常医生会讲吗？好担心自己每天吃那么多甜食 ...

看不出來的，一定要去驗血糖。通常到時候醫生都會讓你去驗的。
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Karen梅子 · 发表于 2017-8-8 17:21:34

yingying妈发表于 2017-8-8 16:55
我也是PCOS哦，但我没有妊娠糖尿病，这个不一定有吧？我未验血糖之前也一直担心自己会有血糖高，所以严格控 ...

可能因為我本來就有點超重，孕前血糖沒事，但現在荷爾蒙影響就升了很多
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Karen梅子 · 发表于 2017-8-8 19:35:52

yingying妈发表于 2017-8-8 18:33
可以约营养师讨论一下餐单，餐后不要立刻坐下或者躺下，身体允许的话多散散步，我怀孕时每天走不少于一万步 ...

約了下星期見，但感覺只會給歪果人餐單
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Karen梅子 · 发表于 2017-8-8 19:36:17

Babie寶兒发表于 2017-8-8 18:36
别担心,我第二胎是妊娠高血糖,每天扎手指,你只要确保少吃淀粉类就ok了,可以吃但要少量～我反正偶尔会超出 ...

謝謝你

Karen梅子 · 发表于 2017-8-8 22:17:48

Hello---vv 发表于 2017-8-8 22:13
我两胎都有妊娠糖尿，但是吃法却不一样！第一胎就是吃糙米，多吃菜少吃米饭！都是少食多餐！第二胎是空腹老 ...

嗯嗯，謝謝你的建議！看來真的要多走動！
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