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楼主: 匿名

[美国生活] 发胖到145磅！！球推荐减肥方法n

Doralynn

Rank: 11

楼主

发表于 2017-6-23 14:22:16 来自手机 | 显示全部楼层

你不吃饭代谢会变慢，三顿还是要吃，早晚吃的营养但不要撑，晚上吃点salad就好，然后每天跑步30m，你没时间就不要靠走路了，60分钟快走也没有30分钟一定速度的跑消耗大
来自: iPhone客户端

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