大家觉得V8难喝嘛？

lindamannn

自己榨啊，我每天一杯，随心情放水果。橙子，苹果，蓝莓，香蕉，水蜜桃，生菜叶，小菠菜等等，新鲜全天然。早餐喝还可以加一点chia seed，喝了很饱的。

lindamannn

贼妈 发表于 2013-10-23 12:51
加了香蕉那些的话虽然会好喝很多，但热量就会很高了。。我以前都是喝Jamba Juice，后来发现热量太高了不 ...

所以我才说随你个人喜好，加水蜜桃效果不错，基本能把所有蔬菜的味道都盖掉。jamba juice也是拿果汁进去打的肯定热量高。
还有你不要太纠结热量，人每天基础代谢是1200卡，就算你什么都不做也会消耗这么多的，所以你只要少吃或者用smoothie代替晚饭再配上运动肯定会瘦的，我减了20磅了。