减肥成果！

melody900929

Hi,大家好！继前天晒完抗痘成果 今天来晒晒减肥成果！从第一天开始减肥到现在有一段时间了而且也看到了成效。上次很多妹子问我痘痘是怎么消的 我觉得很大一部分是我减肥期间多吃水果蔬菜改变了作息的功劳。皮肤变好了只是减肥给我带了的benifit。哈哈哈 不废话了。一下只是我个人的一些经验和观点 第一次发 瞎写的 多多包涵！




来自: iPhone客户端

melody900929

Dai_Dai 发表于 2016-5-11 17:12
赞啊 求问椭圆机的正确使用方式，，，
为什么我会膝盖痛。。

你是不是调的level太高？
来自: iPhone客户端

melody900929

SEV叔控 发表于 2016-5-11 17:12
妹子现在多少斤啊

我现在没在减了 徘徊在51～52但是我比较注重塑形 体重就随它去吧～
来自: iPhone客户端

melody900929

Dai_Dai 发表于 2016-5-11 17:16
楼主能不能分享下一般都是什么速度和坡度啊？

我平时是坡度6，然后level是7～8 看累不累 哈哈哈 我一开始只做有氧 现在有练力量所以椭圆机已经做得比较少了。我也是瞎做的其实。
来自: iPhone客户端

melody900929

小脚_81993 发表于 2016-5-11 17:17
好赞

谢谢亲
来自: iPhone客户端

melody900929

Esther96 发表于 2016-5-11 17:22
好励志 啊啊 减了多久？

大三第二个quarter开始 大概2个quarter就瘦下来了
来自: iPhone客户端

melody900929

Esther96 发表于 2016-5-11 17:24
啊 那是多久

5～6个月但是当时只是瘦下来了根本没肌肉 然后要多练个3个月才有点线条。一共将近1年？！
来自: iPhone客户端

melody900929

肯尼亚的仓鼠喵 发表于 2016-5-11 17:24
我163，51，然而肚子和lz140磅时一样大。。。。。。

妹子可以练练线条
来自: iPhone客户端

melody900929

Esther96 发表于 2016-5-11 17:30
没有毅力啊！坚持一周真的是极限了

真的减肥就是要毅力 妹子挺住加油
来自: iPhone客户端

melody900929

mirror玥来吐槽 发表于 2016-5-11 17:36
好棒~

谢谢亲
来自: iPhone客户端

melody900929

gar_bbbbb 发表于 2016-5-11 17:43
祝福！！

谢谢
来自: iPhone客户端

melody900929

拔拿拿lawwww 发表于 2016-5-11 18:58
手动点赞啊！楼主就算140磅腿还是细的好吗

并没有啊还是挺粗的 但是听人说上半身胖是因为饮食
来自: iPhone客户端

melody900929

moon0423 发表于 2016-5-11 18:17
必须点赞

谢谢你
来自: iPhone客户端

melody900929

瓦瓦vanilla 发表于 2016-5-11 19:14
好赞！向楼主学习！

谢谢 谢谢 一起加油
来自: iPhone客户端

melody900929

cherry-lz 发表于 2016-5-11 19:28
只是跑步嗎

初期是只做有氧 然后后期有加力量
来自: iPhone客户端