三个月20磅！成功减肥，快来接收正能量

Trillia · 发表于 2015-10-13 16:17:17

菁菁亮晶晶发表于 2015-10-13 11:32
lz是从多少减下来的呀

130lbs 下来的

Trillia · 发表于 2015-10-13 16:18:51

whinkerza ka 发表于 2015-10-13 12:50
好厉害啊！l z花了多久？有时候考试啥的真的没有时间运动，所以两三天运动一次有效吗？[ ...

基本上3个月左右吧，我期间有两周出差去了，所以减肥不方便，我基本上是天天运动

Trillia · 发表于 2015-10-13 16:20:04

Krystal521 发表于 2015-10-13 13:44
怎样瘦腿呢？感觉好难减

我腿不瘦啊，肌肉很多。。不过感觉有肌肉了还挺好看的。。。。基本上上器械吧，我觉得跑步挺有用，感觉瘦就瘦全部，不会局部瘦的

Trillia · 发表于 2015-10-13 16:21:01

金牛Rene 发表于 2015-10-13 14:30
你午餐和晚餐一般吃什么？

午饭的话会吃高蛋白的东西，像鱼，鸡肉，海鲜，豆腐。晚饭很清淡，基本上青菜鸡蛋之类的。

Trillia · 发表于 2015-10-13 16:21:31

viviancatcat 发表于 2015-10-13 14:45
我也是过来人，减了60lb，维持了七年了！楼主加油！

好棒！！！坚持！！！互相鼓励！

Trillia · 发表于 2015-10-13 16:24:17

谢谢大家的支持！！！其实减肥真的挺不容易的，特别是常常要有那个弦在脑子里。不过看到成果后真的很开心，特别是这次当伴娘！大家一起坚持吧！！！LZ给你们打气！加油！

蓝_fyl · 发表于 2015-10-13 16:27:56

-鼹鼠姐 · 发表于 2015-10-13 16:34:24

Trillia 发表于 2015-10-13 16:15
基本上缺德舅和whole food，可能包装不一样

太好了！谢谢！

viviancatcat · 发表于 2015-10-13 16:44:27

ann10 发表于 2015-10-13 14:48
60磅！怎么做到的！

花了快一年的时间呢，每天少吃多运动，瘦了之后也不能马上恢复饮食，要恢复一段时间才能恢复正
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loyal宬_快跑 · 发表于 2015-10-13 16:52:44

Trillia 发表于 2015-10-13 16:16
publix就有，如果有whole food找素食一行就有

恩恩谢啦！

whinkerza ka · 发表于 2015-10-13 17:00:25

Trillia 发表于 2015-10-13 16:18
基本上3个月左右吧，我期间有两周出差去了，所以减肥不方便，我基本上是天天运动 ...

一天里面几点做运动最有效啊？
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八卦雪咩咩 · 发表于 2015-10-13 17:17:02

伴随看你的帖子，我吃了6块巧克力太妃糖

Vitamin_希 · 发表于 2015-10-13 17:20:32

我觉得LAfitness好坑。会员只能自己用不说，还每个月必须交钱，就算人不在当地，可以冻结卡，但还是要交钱。就算不去了，还得交100cancel fee
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叮叮铛77721 · 发表于 2015-10-13 17:56:58

笙歌eva · 发表于 2015-10-13 18:55:26

哈哈不知道我有没有这个毅力啊
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