菜鸟跑了5迈 浑身疼

恋物的学渣

看人家跑的那么轻巧 我跑的像个沉甸甸的面口袋
来自: iPhone客户端

NY愿得一人心

b le s s
来自: iPhone客户端

NY愿得一人心

b le s s
来自: iPhone客户端

板主含家富貴

想速成的話要用偏方

恋物的学渣

奔跑的David 发表于 2025-6-14 16:49
你不要求速度，开始就慢慢来， 我开始还快走， 坚持下来以后慢慢就快了， 锻炼让身心健康。 ...

好的 多谢指教！
来自: iPhone客户端

恋物的学渣

Deja 发表于 2025-6-14 12:16
用时确实多了
我跑5 miles大概50分钟左右

希望过段时间我也可以跑到你的速度 现在实在太菜了
来自: iPhone客户端

奔跑的David

恋物的学渣 发表于 2025-6-14 09:32
好励志啊 我也要接着跑

你不要求速度，开始就慢慢来， 我开始还快走， 坚持下来以后慢慢就快了， 锻炼让身心健康。
来自: iPhone客户端

Deja

用时确实多了
我跑5 miles大概50分钟左右
来自: iPhone客户端

恋物的学渣

奔跑的David 发表于 2025-6-13 18:41
刚开始跑5公里， 3.12 mile， 隔天跑， 我1月份开始的， 3 个月控制饮食， 减了30 lb， 现在跑10公里， 6.2 ...

好励志啊 我也要接着跑
来自: iPhone客户端

奔跑的David

刚开始跑5公里， 3.12 mile， 隔天跑， 我1月份开始的， 3 个月控制饮食， 减了30 lb， 现在跑10公里， 6.24 mile

奔跑的David

刚开始跑5公里， 3.12 mile， 隔天跑， 我1月份开始的， 3 个月控制饮食， 减了30 lb， 现在跑10公里， 6.24 mile

奔跑的David

刚开始跑5公里， 3.12 mile， 隔天跑， 我1月份开始的， 3 个月控制饮食， 减了30 lb， 现在跑10公里， 6.24 mile