求一个简单点的减肥操

Angela_123 · 发表于 2020-5-25 16:38:03

本帖最后由 Angela_123 于 2020-5-25 16:50 编辑

在家宅着从117磅疯长到了137磅哈哈哈
真是欲哭无泪啊
谁有好的减肥操什么推荐推荐吧我决定一个月瘦回来
如果我瘦了给大家分享一下经验
如果我没成功就当减肥这事没发生过吧
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SamanthaR · 发表于 2020-5-27 15:51:53

Ben来如此发表于 2020-5-27 14:49
一样胖了20磅，发个对比祭奠一下我的腹肌

沒事這種狀況兩個月肌肉就回來了

Angela_123 · 发表于 2020-5-27 15:48:48

Ben来如此发表于 2020-5-27 14:49
一样胖了20磅，发个对比祭奠一下我的腹肌

哈哈哈哈哈疫情坑了多少好小伙子啊

Ben来如此 · 发表于 2020-5-27 14:49:11

一样胖了20磅，发个对比祭奠一下我的腹肌

Angela_123 · 发表于 2020-5-27 13:45:33

Cupiggggy 发表于 2020-5-27 12:44
楼主有氧操我推荐超模25，b站和youtube都有，适合新手，跳了两三周以后就适应了，可以换成强度更高的t25， ...

好的谢谢我试试看都这个体重了应该肯定能坚持下去
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舒夏利 · 发表于 2020-5-27 12:48:36

Jenna86 发表于 2020-5-26 16:35
Insanity 60天！强推，真的真的有用！一个和减肥斗争了十年的人，衷心推荐

Cupiggggy · 发表于 2020-5-27 12:44:07

楼主有氧操我推荐超模25，b站和youtube都有，适合新手，跳了两三周以后就适应了，可以换成强度更高的t25，这两个都是一套25分钟左右，不会时间太长
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angelina001 · 发表于 2020-5-27 12:19:56

那个图好好笑

要一边袪涅一边段练才行
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Angela_123 · 发表于 2020-5-26 17:30:22

苏苏的大小物发表于 2020-5-26 16:39
keep上有减脂操

是不是那个李现那个减脂操
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Angela_123 · 发表于 2020-5-26 17:29:49

Jenna86 发表于 2020-5-26 16:35
Insanity 60天！强推，真的真的有用！一个和减肥斗争了十年的人，衷心推荐

Angela_123 · 发表于 2020-5-26 17:29:05

廖小胖发表于 2020-5-26 16:23
哈哈哈哈哈哈哈围观评论

看热闹不怕事大的人来了哈哈哈

苏苏的大小物 · 发表于 2020-5-26 16:39:51

Jenna86 · 发表于 2020-5-26 16:35:06

Insanity 60天！强推，真的真的有用！一个和减肥斗争了十年的人，衷心推荐
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Kaylaaa · 发表于 2020-5-26 16:34:25

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Doris_18 · 发表于 2020-5-26 16:28:21

美丽芭蕾+1…真的有效果…
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