每天跑步机一小时为什么体重就一点没减呢？

正序浏览 · 发表于 2019-3-10 23:28:54

LZ168CM，140IB，吃的也不多，爱吃水果，偶尔吃点零食，每天坚持跑步机一小时，坚持了三四个月了，为什么就一斤都不掉呢
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AmyLiu24 · 发表于 2019-8-16 13:07:21

我也是，每天跑步机30分钟，比LZ少一点，但是体重一直不见掉啊

honeyhui · 发表于 2019-8-16 06:33:47

水果含糖很高的

zhentang · 发表于 2019-8-14 16:09:16

水果还是少吃，胖很快的
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匿名 *发表于 2019-8-3 23:14:42* · 发表于 2019-8-3 23:14:42

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匿名 *发表于 2019-4-22 08:19:07* · 发表于 2019-4-22 08:19:07

我已经坚持一年了，感觉自己瘦了但还是很厚的肥膘，管住嘴迈开腿是真的
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盐分 · 发表于 2019-4-19 23:50:44

水果真的胖。。跑步性价比其实很低很低

Lily_James · 发表于 2019-3-14 10:44:41

饮食很重要，运动配合饮食很快就能瘦下去。我之前健身教练给的食谱不让吃水果。。。

Peterkai · 发表于 2019-3-14 06:14:47

喝水都长胖的人飘过。。。。

sunmoon2233 · 发表于 2019-3-13 22:13:00

跑步机速度是多少？至少要5miles/hour才可以达到减脂的目的

zjtxyyf · 发表于 2019-3-13 14:49:25

soda小夏花 · 发表于 2019-3-13 10:59:16

跑一个小时，半碗水果就回来了啊，推荐间歇性断食。加点力量训练塑形

井儿 · 发表于 2019-3-12 12:17:31

兰馨广告发表于 2019-3-11 19:43
我怕我坚持不了几天，我有胃病，我怕我会犯病

我也有胃病。所以说三餐都要吃啊。
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bixiaobao2015 · 发表于 2019-3-12 09:17:01

Doralynn 发表于 2019-3-12 08:27
一星期后就可以的，都要给身体一点时间习惯，然后每天push自己一点

是要每天都跑吗？还是隔天跑？
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Doralynn · 发表于 2019-3-12 08:27:27

bixiaobao2015 发表于 2019-3-12 06:49
好厉害啊我6都连续不了20分钟

一星期后就可以的，都要给身体一点时间习惯，然后每天push自己一点
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