解析欧美流行的Coconut Oil椰子油对健康和美容的好处

北美美容快报 · 发表于 2013-9-3 12:24:41

本帖最后由北美美容快报于 2013-9-3 11:28 编辑

Coconut Oil椰子油对于健康和美容的作用

椰子油在我们的日常生活里无所不在,不管是护肤美发,或者作为饮品,都是及具营养价值的.

从椰子中提炼出来神奇油脂对于人类的健康的作用举不胜举,它有助于缓解压力，保持胆固醇水平，减肥，增强免疫力，帮助消化和新陈代谢，提高肾脏功能，缓解心脏疾病和高血压，牙齿护理，加强骨质并且对于糖尿病，艾滋病和癌症病人均有保健作用.（英文：Lauricacid），又称为十二烷酸，是一种饱和脂肪酸, 这一切都来源于其中含有的中含有丰富中链脂肪酸,如月桂酸, 癸酸等等, 另人难以置信的是月桂酸它与我们从母乳中找到的营养成分完全一样. 所以椰子油亦被称作人类健康之母, 是除母乳以外自然界中月桂酸和中链脂肪酸最主要的来源.

椰子油的主要功效

1. 皮肤护理
椰油有非常出众的保湿作用,由于其85%以上的成分是饱和的脂肪酸酯，封闭皮肤的效果类似于凡士林、矿物油，能够减少表皮水分流失。椰子油还能增加皮肤表层的脂质，柔润肌肤,缓减皱纹的产生.

2. 头发护理
椰油是最天然的护发素. 能让分叉干枯的头发重新恢复润泽,给头发健康的亮泽度.方法是在洗头前一小时前将椰油涂抹在头皮上,或者在洗发后涂抹在发梢.

Miranda Kerr米兰达可儿就是椰子油的爱用者。她曾在自己的网站上说，她没有椰子油一天都过不下去。她会用椰子油来烹饪，并放在自己的色拉甚至绿茶里，用来护肤和护发也非常好。

3. 对抗抗压力
椰油的舒缓功能被广泛运用到身体按摩解压中. 用椰油按摩头部有助于降低身体和精神方面的疲劳. 用掌心暖热椰子油按摩肌肉和关节处能缓解身体一天的疲惫. 在洗澡前用椰油按摩全身,长期使用会让你的整个人都容光焕发

4. 帮助减肥
中链脂肪酸的成份, 能够帮助新城代谢，在提供给身体足够的能量的同时防止过多脂肪在体内贮存,达到减肥的目. 此外椰子油还能有效的减少体内的糖分, 帮助我们达到体内的血糖平衡, 控制对于甜食的需求,保持体重.

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5. 心脏疾病
关于椰子油中大量饱和脂肪含量对心脏的好坏在科学上还是很有争议的. 但事实上各类脂肪中有98%属于长链脂肪酸, 而椰油中大量含有的是中链脂肪酸。中链脂肪酸的分子结构比长链脂肪酸的生物分子短，因此椰油非但不会导致高胆固醇和心脏病, 相对的它比较容易被肠胃分解和消化，促进新陈代谢,起到预防各种心脏疾病的作用.
除了对心脏的功能的帮助,椰子油更是体内能量的来源,增强身体免疫力.

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关于椰子的趣闻:
- 椰油一直是世界上使用最多的植物油直到1960年才被豆类植物油取代.
- 幼年椰子中的液体可以用作血浆的替代品.
- 每年有150人被树上落下的椰子砸死,死亡率是鲨鱼袭击的10倍.
- 在一些神庙里椰子被奉为供果,因为它代表了源源不断的能量.

原文：《Health and Beauty benefits of Coconut Oil》, Smita T
翻译：dealmoon.com翻译工作人员
编辑：北美美容快报 KC小编