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微论坛 › 北美吃货 › 奶油果蛋挞-健康美味低脂早餐or晚餐

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[教程] 奶油果蛋挞-健康美味低脂早餐or晚餐

Hono-Lolo

刘鲁斯威利斯是真爱

Rank: 8 Rank: 8

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楼主

发表于 2015-4-28 16:35:51 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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本帖最后由 Hono-Lolo 于 2015-4-28 15:40 编辑

按照着Pinterest 上一个recipe做的！
准备用了1分钟，烤20分钟，简单超好吃！！！
不需要油不需要盐我放了胡椒（这个因人而异）

一个鸡蛋做一个挞，一片bologna做一个挞，一个奶油果可以做4个。
我用的是white Turkey的肉片，属于lean meat，低脂。

基本上就是按图上的摆好在烤盘里（我用的是大的muffin pan）
然后400F度烤箱伺候 15-20分钟！
喜欢吃蛋黄熟一点的就20分钟，喜欢稀一点的就15分钟，因人而异。

我晚餐吃一个，喝一碗汤就饱了！超好吃！我个人不喜欢直接吃奶油果，所以这个简直就是福音！

2015-4-28 16:35 上传
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2015-4-28 16:35 上传
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LegendaryV

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沙发

发表于 2015-4-28 16:39:12 | 只看该作者

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low910411

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板凳

发表于 2015-4-28 16:42:22 | 只看该作者

看起来好像不难啊啊啊啊，回头就来做

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Hono-Lolo

刘鲁斯威利斯是真爱

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地板

楼主| 发表于 2015-4-28 16:43:23 | 只看该作者

low910411 发表于 2015-4-28 15:42
看起来好像不难啊啊啊啊，回头就来做

超简单！而且即使手残星人都做得很好吃！和技术无关哈~

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此楼高亮: 5.0

此楼高亮: 5
发表于 2015-4-28 16:44

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爱吃喝的小美

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5^#

发表于 2015-4-28 16:47:40 | 只看该作者

图片好可爱那个小兔子

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肉娃娃1986

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6^#

发表于 2015-4-28 16:55:15 | 只看该作者

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YRrrrr

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7^#

发表于 2015-4-28 18:04:29 | 只看该作者

看着很好吃啊

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xyt037

Rank: 15

8^#

发表于 2015-4-28 18:29:34 | 只看该作者

看着很诱人

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水果君

Rank: 15

9^#

发表于 2015-4-28 18:50:00 来自手机 | 只看该作者

学习啦

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白小葳_BFA

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

10^#

发表于 2015-4-28 19:22:21 来自手机 | 只看该作者

赞学习了！！

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Sugar_Oreo

奥利奥加点糖的麻麻

Rank: 15

11^#

发表于 2015-4-28 20:20:13 | 只看该作者

家有萌咪万事足

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Hono-Lolo

刘鲁斯威利斯是真爱

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12^#

楼主| 发表于 2015-4-28 21:53:55 | 只看该作者

爱吃喝的小美发表于 2015-4-28 15:47
图片好可爱那个小兔子

还是在论坛某个妹子那买得哈哈哈因为觉得像光洙

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虎年开始

Rank: 15

13^#

发表于 2015-4-28 22:00:14 | 只看该作者

喜欢牛油果！

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赞！: 5
发表于 2015-4-28 22:26

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小尾巴

14^#

发表于 2015-4-29 00:09:40 | 只看该作者

看上去好好吃

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Hono-Lolo

刘鲁斯威利斯是真爱

Rank: 8 Rank: 8

15^#

楼主| 发表于 2015-4-29 00:17:29 | 只看该作者

小尾巴发表于 2015-4-28 23:09
看上去好好吃

嘻嘻很不错的

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