菜鸟跑了5迈浑身疼

恋物的学渣 · 发表于昨天 17:00

看人家跑的那么轻巧我跑的像个沉甸甸的面口袋

奔跑的David · 发表于昨天 18:41

刚开始跑5公里， 3.12 mile，隔天跑，我1月份开始的， 3 个月控制饮食，减了30 lb，现在跑10公里， 6.24 mile

奔跑的David · 发表于昨天 18:42

刚开始跑5公里， 3.12 mile，隔天跑，我1月份开始的， 3 个月控制饮食，减了30 lb，现在跑10公里， 6.24 mile

奔跑的David · 发表于昨天 18:43

刚开始跑5公里， 3.12 mile，隔天跑，我1月份开始的， 3 个月控制饮食，减了30 lb，现在跑10公里， 6.24 mile

恋物的学渣 · 发表于 10 小时前

奔跑的David 发表于 2025-6-13 18:41
刚开始跑5公里， 3.12 mile，隔天跑，我1月份开始的， 3 个月控制饮食，减了30 lb，现在跑10公里， 6.2 ...

好励志啊我也要接着跑
来自: iPhone客户端

Deja · 发表于 8 小时前

用时确实多了
我跑5 miles大概50分钟左右
来自: iPhone客户端

奔跑的David · 发表于 3 小时前

恋物的学渣发表于 2025-6-14 09:32
好励志啊我也要接着跑

你不要求速度，开始就慢慢来，我开始还快走，坚持下来以后慢慢就快了，锻炼让身心健康。
来自: iPhone客户端

恋物的学渣 · 发表于 2 小时前

Deja 发表于 2025-6-14 12:16
用时确实多了
我跑5 miles大概50分钟左右

希望过段时间我也可以跑到你的速度现在实在太菜了

恋物的学渣 · 发表于 2 小时前

奔跑的David 发表于 2025-6-14 16:49
你不要求速度，开始就慢慢来，我开始还快走，坚持下来以后慢慢就快了，锻炼让身心健康。 ...

好的多谢指教！
来自: iPhone客户端

北美微论坛