有味道的帖子

倒序浏览 · 发表于 2021-3-16 23:02:35

有没有小伙伴像我一样每天都是排驴粪蛋呢？每天都是小石头一般的便便…可我天天吃很多菜也喝很多水啊，都没用，已经三个月了
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FlyingInSky · 发表于 2021-3-16 23:04:08

粗纤维多吃一些？
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匿名 *发表于 2021-3-16 23:16:09* · 发表于 2021-3-16 23:16:09

FlyingInSky 发表于 2021-3-16 23:04
粗纤维多吃一些？

我粗纤维吃得巨多，在网上查貌似粗纤维摄入太多也便秘
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匿名 *发表于 2021-3-16 23:19:02* · 发表于 2021-3-16 23:19:02

每天一个橙子，亲测有用，另外有些人是天生肠道缺少益生菌也会便秘，这种光靠补纤维没用，需要补益生菌
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kahala · 发表于 2021-3-16 23:24:07

试试每天喝一些酸奶、Kefir、Kombucha (红茶菌)
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bo208 · 发表于 2021-3-17 01:20:08

wpan · 发表于 2021-3-17 04:00:48

水还是没喝够，要么你运动每天出很多汗？

扶苏 · 发表于 2021-3-17 06:38:09

多吃点水果，香蕉
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xiaojiji · 发表于 2021-3-17 10:09:19

匿名 *发表于 2021-3-17 10:29:24* · 发表于 2021-3-17 10:29:24

麒麟果！！超级好用！！！
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匿名 *发表于 2021-3-17 10:58:11* · 发表于 2021-3-17 10:58:11

kahala 发表于 2021-3-16 23:24
试试每天喝一些酸奶、Kefir、Kombucha (红茶菌)

匿名 *发表于 2021-3-17 10:58:30* · 发表于 2021-3-17 10:58:30

wpan 发表于 2021-3-17 04:00
水还是没喝够，要么你运动每天出很多汗？

匿名 *发表于 2021-3-17 10:58:44* · 发表于 2021-3-17 10:58:44

扶苏发表于 2021-3-17 06:38
多吃点水果，香蕉

每天都吃

匿名 *发表于 2021-3-17 10:58:58* · 发表于 2021-3-17 10:58:58

xiaojiji 发表于 2021-3-17 10:09
运动有没有效

kahala · 发表于 2021-3-17 11:01:16

匿名 (楼主) 发表于 2021-3-17 10:58
每天都喝酸奶

有吃消化酶吗？
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