LA健身群

jiananqiao · 发表于 2019-4-14 14:44:27

本帖最后由 jiananqiao 于 2019-4-14 17:48 编辑

哈喽大家好，非常欢迎大家进入LA健身群，每天健身打卡，交流分享专业的健身知识，结交更多健身好友，也欢迎大家拉自己的好友进入群内哦。

最佳减脂心率控制在多少为宜？

　　一般来说，温和、匀速达最高心跳率(即220减去自己年龄)60%至70%的运动量，消脂功能最好，在运动中的能量消耗有40%来自脂肪、60%为碳水化合物。如果要锻炼心肺功能，则需达到最高心跳70%以上的剧烈运动，而此时能量耗90%为碳水化合物、10%为脂肪。

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Jameshaha · 发表于 2019-10-13 17:07:31

求拉群，Xuanwomingren234
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走不动的小猫 · 发表于 2019-10-25 04:33:11

yukall919想进
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HJLY3 · 发表于 2019-10-25 08:59:51

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幺幺零 · 发表于 2019-10-27 13:31:42

二维码过期了饿！
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Superheros欧尼 · 发表于 2019-11-13 22:46:18

求拉群454915050
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yel566 · 发表于 2019-11-17 01:28:14

hawaaaaat 拉一下
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sdnangel001 · 发表于 2019-12-13 22:45:41

求拉sdnangel001

Weyhan · 发表于 2019-12-25 06:11:06

求拉群viewhan
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人家是小公举 · 发表于 2019-12-25 10:37:31

求拉群 cmomo0612

hollyhe · 发表于 2019-12-26 00:45:09

求拉215875617
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Levinor · 发表于 2019-12-26 12:10:00

拉我个～想找个一起去健身房的。没人护着不敢加大重量啊
wx 364102296
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SepAndro · 发表于 2019-12-28 01:03:21

求拉 wx sepandromeda

土豆炖牛肉羊肚 · 发表于 2020-1-19 06:14:15

求拉 bravo_desperado
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AnsonQH · 发表于 2020-1-19 20:54:38

求拉群188978696

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