有没有一喝牛奶就吐的

jingjing13

如题…现在14周，一喝牛奶就吐。想补补钙，但又不想吃钙片。
怀疑自己缺钙——只要是坐着然后站起来就会觉得两条腿发僵，不灵活。不像抽筋，有点像前一天运动过后四肢僵硬不听使唤的感觉。是缺钙吗？
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jjwxc

k可以试下豆浆 我一胎也是一喝牛奶就吐 后来改喝豆浆就没事 过个月再试下喝牛奶会不会吐 不会的话就改回来
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jingjing13

jjwxc 发表于 2019-4-29 10:30
k可以试下豆浆 我一胎也是一喝牛奶就吐 后来改喝豆浆就没事 过个月再试下喝牛奶会不会吐 不会的话就改回来 ...

谢谢你的建议哦！你当时一天喝几杯呢？
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jjwxc

牛奶我一般就早上喝一杯
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铃铛baby

太正常了
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suduo

ob说孕期要保证一天摄入钙1000mg。你可以算一下你每天的摄入量，比如你的prenatal vitamin里面有多少钙，然后吃了多少牛奶/酸奶/奶酪/西兰花/菠菜等，加起来够不够。网上很容易找到CALCIUM CALCULATOR：
https://osteoporosis.ca/bone-health-osteoporosis/calcium-calculator/#page-2

我喝牛奶不舒服，很少喝牛奶酸奶，所以自己每天额外吃了300~600mg钙片。不知道lz不想吃钙片有什么concern？现在钙片基本都是含D3的

另外豆浆并不补钙。。。。。

jingjing13

suduo 发表于 2019-4-29 10:54
ob说孕期要保证一天摄入钙1000mg。你可以算一下你每天的摄入量，比如你的prenatal vitamin里面有多少钙，然 ...

谢谢…不想吃钙片一方面因为口味，另一方面买的钙片里面有很高的维他命K（每日需求量的150%），还有D（250%），而现在吃的prenatal vitamin里K和D已经很高的 （100%和250%），我觉得同时吃有点太多了。但很奇怪的是我的prenatal里的钙质只有每天的15%。也咨询过我的OB，他说不建议补充钙片，因为如果喝的水不够多会容易肾结石…所以想尽量食补。
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璐璐UMD

prenatal里不是有吗

Seavvvvva

补钙吃肉也可以吧
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suduo

jingjing13 发表于 2019-4-29 11:36
谢谢…不想吃钙片一方面因为口味，另一方面买的钙片里面有很高的维他命K（每日需求量的150%），还有D（25 ...

我ob说食物里的钙和钙片是一样的。。。喝水的问题，孕期多喝水挺重要的，记得对血压什么的也有好处

我的prenatal里面是有800IU的d3，150mg的钙，钙片是300mg钙+200IU d3。ob说一天d3不超过10000IU就行，我查了下这个标准有些不同的标准，但最低也是说每天摄入不超过4000IU都是安全的。

mm可以算一下每天自己饮食里有多少钙，不够的话可以跟ob商量怎么办。我不喝牛奶酸奶，食物里获取到的很少（感觉只要不喝牛奶酸奶奶酪，其他食物里的含量很少。。。），我ob说保证钙的摄入量很重要，吃钙片没问题。

evan大猫

貌似腿抽筋是正常的。可以跟ob说，他会给你开药
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想念式幸福

我对牛奶过敏但是Costco家的soy milk 很好喝也喝了没事可以试试然后怀孕现在我也只吃prenatal
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郁金香

我生两个都没喝因为一喝就吐
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morning_猫宁

可以吃cheese yogurt
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我买了那个magic straw，牛奶味和草莓味勉强喝下半杯牛奶不吐。然后每天两根cheese棒，偶尔酸奶，最近也感觉大腿根有点抽筋，但我也不想吃钙片，觉得坏处多于好处，多晒晒太阳。
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