北美微论坛

高级 | 快速

登录 · 注册

App下载

扫码下载 App

二手市场帮你问问闲聊灌水靓肤美颜

1框架

微论坛 › 月下闲聊 › 有减肥成功的妹子分享一下经验吗？

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 1038|回复: 25

上一主题

下一主题

[心情闲聊] 有减肥成功的妹子分享一下经验吗？

匿名

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

匿名 发表于 2019-3-6 14:01:18 |只看大图回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

三月要减肥

来自: Android客户端

收藏1 分享 赞赞赞！0 踩踩踩！0 微博分享

回复

使用道具举报

精神科李主任

Rank: 3 Rank: 3

沙发

发表于 2019-3-6 14:04:19 | 只看该作者

科学减肥，不吃少吃减肥药，合理运动，注意饮食，你我共勉

回复

使用道具举报

lxe123

Rank: 8 Rank: 8

板凳

发表于 2019-3-6 14:34:59 来自手机 | 只看该作者

我一月开始，减了8斤了
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

红尘炼心

Rank: 18

地板

发表于 2019-3-6 15:06:03 来自手机 | 只看该作者

运动控制饮食 O了！
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

Serena000

Rank: 6 Rank: 6

5^#

发表于 2019-3-6 15:27:19 来自手机 | 只看该作者

短時間減肥：不吃澱粉，油炸，宵夜，帶糖份的
不出兩星期準瘦
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

KS7

Rank: 6 Rank: 6

6^#

发表于 2019-3-6 15:28:22 来自手机 | 只看该作者

改变饮食，消耗热量要大于吸收的热量，充足睡眠，多做运动，撸铁增加肌肉。
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

水晶大番茄

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

7^#

发表于 2019-3-6 15:30:51 | 只看该作者

多睡觉。。。。

回复

使用道具举报

Angela_倩莹

Rank: 13

8^#

发表于 2019-3-6 15:41:13 来自手机 | 只看该作者

管住嘴迈开腿。科学计划饮食，碳水蛋白质脂肪三大营养分配均匀。少吃零食。充足睡眠不熬夜。坚持一年多了减了25斤没反弹。
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

丢丢大王

Rank: 3 Rank: 3

9^#

发表于 2019-3-6 16:18:14 | 只看该作者

少吃多动，饮食一定要合理

回复

使用道具举报

大猪蹄子

就事论事有这么难吗

Rank: 8 Rank: 8

10^#

发表于 2019-3-6 16:46:32 来自手机 | 只看该作者

早饭/晚饭前跑步30分钟零食都别吃了晚饭后除了苹果黄瓜牛奶其他也别吃了
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

Gerik

Rank: 10

11^#

发表于 2019-3-6 16:46:54 来自手机 | 只看该作者

最近感情出问题，10天瘦了8斤，减肥梦想终于实现
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

嘟嘟妈咪

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

12^#

发表于 2019-3-6 17:32:00 来自手机 | 只看该作者

100天瘦了27斤！管住嘴，迈开腿！
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

IzzyOzzy

Rank: 8 Rank: 8

13^#

发表于 2019-3-6 18:31:49 来自手机 | 只看该作者

多运动，健康的饮食
来自: Android客户端

回复

使用道具举报

酱菜子兔兔

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

14^#

发表于 2019-3-6 21:03:57 来自手机 | 只看该作者

淀粉类放在早餐吃，午饭6分饱，晚餐三分饱（少油戒糖）

keep30分钟 +快走一小时或者慢跑30分钟
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

nikkihuang

Rank: 5 Rank: 5

15^#

发表于 2019-3-6 21:47:41 来自手机 | 只看该作者

我没控制饮食就每天去gym 三个月差不多20斤
来自: iPhone客户端

回复

使用道具举报

12 / 2 页下一页

发新帖

返回顶部