求快速入睡的方法！！！

rebeccachow · 发表于 2017-6-10 12:21:27

我神经衰弱很多年了，这几年调理的好一些，但是不管早上多早醒，晚上一定要熬到两点才有困意，对我来说是非常大的困扰，尤其是第二天有事需要很早起的情况，我就完全起不来，试过喝牛奶，泡脚，甚至吃褪黑素（第二天醒来会头疼），都不大好使，怎么办！
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匿名 *发表于 2017-6-10 12:38:29* · 发表于 2017-6-10 12:38:29

去YouTube听asmr

现在完全靠这个入睡
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再一秒_ · 发表于 2017-6-10 13:07:50

KoujiAmuro · 发表于 2017-6-10 13:17:31

洗热水澡？看好无聊的书？
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小皮诺可可 · 发表于 2017-6-10 13:21:25

白天运动运动，身体累了会不会比较好睡
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2JUN_ · 发表于 2017-6-10 13:23:25

布田 · 发表于 2017-6-10 13:45:34

盯著一個地方不扎眼
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0901RSN · 发表于 2017-6-10 14:17:23

有看医生吗？电话长期调震动，叫家里其他人到了晚上也务必调震动，尽量不要惊到
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花狸子 · 发表于 2017-6-10 16:21:49

薰衣草精油滴两滴在枕头上
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xiaodingding · 发表于 2017-6-10 17:31:55

rebeccachow · 发表于 2017-6-10 19:00:59

匿名者发表于 2017-6-10 12:38
去YouTube听asmr现在完全靠这个入睡

非常感谢我去试试
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rebeccachow · 发表于 2017-6-10 19:01:35

小皮诺可可发表于 2017-6-10 13:21
白天运动运动，身体累了会不会比较好睡

可能我身体比较虚运动过后更加虚睡的更不好了

air815bi · 发表于 2017-6-10 19:03:15

用手指塞住耳朵不紧不松三分钟挺好的
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呀哈哈哈哈呀 · 发表于 2017-6-10 19:25:15

rebeccachow 发表于 2017-6-10 19:01
可能我身体比较虚运动过后更加虚睡的更不好了

不用剧烈运动快走就可以了
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匿名 *发表于 2017-6-10 20:19:03* · 发表于 2017-6-10 20:19:03

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