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博士后
  
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7#
发表于 2017-7-8 05:22:38
来自手机
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只看该作者
我情况特殊 32周左右开始内检 因为频繁宫缩
后来打药稳定了以后 医生看我超怕疼 就告诉我没有如果不到要生 日常检查的时候可以拒绝内检 于是我中间拒绝了一次
总的来说我有印象的内检已经至少5次了 每次医生不同 体验也都不同 还流过血 慢慢总结了一些经验 昨天内检的时候就完全不疼了 非常顺利 还发现开了1-2指
1. 内检的时候一定要肌肉放松,完全信任医生。不同医生手法差异很大,粗暴程度也不一样,但是肌肉放松可以让差异性降到最小,因为再粗暴的医生都没有机会硬上,而都是你自己配合的。
2. 屁股尽量贴床,不要一紧张就把后背绷直。其实还是放松的问题,但是人疼起来就是很难放松,所以一旦紧张了就控制自己把屁股贴床吧,不然医生摸不到就会摸很久,更疼。
3. 深呼吸转移注意力和帮助放松。我会在心里默数吸二三四呼二三四,一直到医生检完。
4. 把痛想象成pressure或者胀,给自己强烈的心理暗示内检是不会痛的。
5. 根据以往pap smear等的经验猜出自己最舒服的姿势。我自己的情况是腿打得越开内检越舒服,所以我会提出要用床两边架脚的棍子架着脚,而不是直接把脚放床上。
如果你也是敏感的宝妈希望我的经验可以让你少走弯路
 来自: iPhone客户端 |
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