分享我的detox经验＋求blueprintcleanse和raw generation的对比！

天猪添 · 发表于 2014-2-28 12:45:57

刚刚看了别的妹子写的cleanse 想起了我中断已久的detox。。

以前我在国内的时候我会跟着我爸每个礼拜天在家断食加清肠超级健康
方法就是早上起来空腹喝很多的盐水然后就是大家懂得。。拉肚子。。。然后一天只喝水不吃任何东西
会饿不过我周末一般睡到下午起来饿也饿不了多久
那时候年轻不懂的身体的重要性觉得这样太折腾就简化成一天不吃东西喝果蔬汁虽然比不上盐水的效果不过至少也算促进肠胃蠕动了
一直以来我的肠胃功能都算不错从来没有什么便秘问题就算清肠也没有很多宿便没有很痛苦
所以我会不抵触主动去detox

但是来了万恶的美帝一个人自由了没了我爸的监督我就偷懒了。。。主要是懒的自己弄果汁。。。
不过我在这里同时也发现了一个detox神器！ prune juice！！！
我之前roommate便秘去看医生医生说她还没严重到要吃药就建议她买prune juice喝
她买来我就想说果汁吗喝着玩结果！！！
一个小时之后肚子就要炸了！几乎是快睡在洗手间了。。。。
我是吃完晚饭后喝的拉肚子状况大概持续到第二天早上连睡着了半夜里都给我折腾起来去洗手间
but！！！痛苦过了之后我会觉得身体一身轻！排毒了就refresh了
从那时候起我时不时就买来喝一下不过从来没有称过体重因为有正常吃东西应该不会怎么减肥

prune juice之前我看到好多论坛的妹子都知道她的威力真是赞一个！不过好像是seasonal的 wholefood有时候会买不到

我上一次喝还是去年十月。。。我好罪恶。。。这段时间太放纵了
因为当时我暑假在欧洲各种米其林各种鹅肝回了美国爸妈又来了一个月吃太好了。。
等他们走了我就决心来个彻底的detox。。。in an extreme way
我的计划是借着longweekend 三天不吃东西只喝水 prune juice 还有苹果
结果是不太理想的。。。虽然我之间偷吃了半块没用油的salmon 两盒greek yoghurt 还有一小碗水煮各种mushroom
我整个人都快崩溃！饿过头了。。。。觉得人生好黑暗连吃这个pleasure也没有了
在家非常消极不想和任何人说话很容易崩溃大哭体重好像下来了快10lb 这种很快就会反弹的反正我主要目的也不是这个
三天之后我出门上课前早餐就正常吃 bagel加smoke salmon
去上课之前我其实很怕因为以我那个吃不饱的精神我怕吓死别人
又要but了！！好几个朋友说我虽然黑眼圈出来可是皮肤变得很沁透。。。我也不知道这是什么形容词她的原话
那三天是太极端了太痛苦了真的对身体有帮助就好了之后几天我都神清气爽的

对于女生来说要是有便秘还有大姨妈不来或者量少问题一定要赶快去看！不管中医西医什么的！
人长期不排毒脸上容易有痘痘也就算了还容易脸色发黄这种有内而外的黄不是什么贵妇品牌能拯救的

我很建议大家能有定期清肠的习惯一定不能像我那么极端
所以我准备以后用果汁来代替彻底不吃

blue print cleanse 和raw generation 是目前市面上比较popular的断食果汁
有没有喝过的mm来评论下从各种方面
什么口味阿耐不耐饿阿之类的
万分感谢！