怎样改掉夜猫子习惯？

倒序浏览 · 发表于 2018-11-2 01:36:05

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Rainie可 · 发表于 2018-11-2 01:38:01

早起，然后上一天班，到家吃饭，简单散散步之类的运动，然后洗个澡，就差不多能早睡了。就一定要早起，这样晚上就累了
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左小姐jie · 发表于 2018-11-2 01:54:42

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shysunny · 发表于 2018-11-2 02:07:48

我也是..不行了，感觉身体被掏空
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甜蜜琳 · 发表于 2018-11-2 02:24:05

我是日常夜班。想改也不行。
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qq25257758 · 发表于 2018-11-2 02:25:19

小凡凡_凡尔 · 发表于 2018-11-2 02:40:15

从学生到生完娃一直夜猫子咋都改不过来

铁齿铜牙小甜甜 · 发表于 2018-11-2 04:13:17

黑鲨69251 · 发表于 2018-11-2 05:55:48

Rainie可发表于 2018-11-2 01:38
早起，然后上一天班，到家吃饭，简单散散步之类的运动，然后洗个澡，就差不多能早睡了。就一定要早起，这样 ...

哈哈哈我也是发现这样才行
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西瓜草莓棒棒糖 · 发表于 2018-11-2 06:34:37

哎，你瞧这不我一夜没睡只能来刷bbs了，没什么好办法。。。。只求能睡觉

匿名 *发表于 2018-11-2 07:21:42* · 发表于 2018-11-2 07:21:42

一点点改。
我以前也是3，4点才睡，慢慢提前 30 分钟，60分钟的，现在在 11 点就睡了。

匿名 *发表于 2018-11-2 08:33:37* · 发表于 2018-11-2 08:33:37

改不了，每天两点才能睡着
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Rebacca_C · 发表于 2018-11-2 11:36:42

很难改

小瞄 · 发表于 2018-11-2 13:43:24

我也是，我都熬十几年了，知道不可以，但是又改不掉，改了几天，一熬回夜又回去了

大梦想家贾斯敏 · 发表于 2018-11-2 13:49:28

强迫症也很厉害的我……真的只能强迫自己12点前睡效果不好
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匿名	电梯直达楼主匿名发表于 2018-11-2 01:36:05 \|倒序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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