一岁宝宝一天只有一个nap吗

kevinsmom

宝宝现在是13个月，11个月之前的作息很规律，晚上整觉8:30pm-6:30am,白天两个nap：9:30-11:00am，3:30-5:00pm, 一天基本上13个小时。现在是冬日令，不想他起太早，所以调整了一下作息，现在晚上8:30/9:00pm-7:30am,基本能保证10.5个小时，但是白天的nap睡得短，上午12:00am-1:30pm ，差不多1.5h。但是下午的nap好难哄睡，一般会在5:00左右哄，哄的时候也能感觉到他困了，有时候能哄睡，但哄的时间较长，能睡1个小时，很多时候他都拒绝nap。如果不nap就要等到8:30睡晚觉。这样一天也就不超过12h，像他这么大的孩子不是一般得睡13-14个小时吗？总觉得他睡得不够，玩劲太大，这样好吗？大家的宝宝这么大是怎么个作息呢？

_冰尐妞

我家宝宝一岁的时候是9点睡到9点

中午一次nap 差不多2-3个小时

现在快两岁了。一天大概12个小时的睡眠
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l_l_CC

我家现在21个月，大概15个月左右就只有一个nap了，12:30-3:00左右，也有时候2点就起来了。每个小孩子不一样。。。我家晚上只能从9点睡到第二天6点半。。。

Sandy06042008

我家宝宝现在16个月中午也是一个nap 大概睡2～3个小时 如果睡的时间短的话下午就会在睡一会。晚上9:00多左右睡到隔天9:00 。我家宝宝一岁的时候也是很难哄睡、最好是他玩累了自己睡、我家宝宝坐车的话就比较容易睡着。
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Ms.Mango

我宝贝现在16个月大、现在1-2次nap睡1-2.5个钟.有时候没有nap time晚上9:00就睡觉．．：每一个宝贝不一样、如果需要休息的时候 他/她自己会睡
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吴霞

一岁有两个nap哦
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KittyKat

我是只让他睡一次，大概中午12点开始，最少1小时，平均2小时到3小时。开始肯定不想睡的，所以睡前活动就必须有了，例如上床读会儿书，唱歌，或者他拿着自己喜欢的玩具睡觉。
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kevinsmom

_冰尐妞 发表于 2016-12-15 21:57
我家宝宝一岁的时候是9点睡到9点

中午一次nap 差不多2-3个小时

你家宝宝的作息正是我期盼的耶

kevinsmom

谢谢各位宝妈的回复，可能宝贝 现在正处在这样一个由2个nap向1个nap转变的阶段，只能依着他的步伐来调整，希望每个宝宝都能睡得好

晴空_放肆微笑

我家宝宝两个多月 每天晚上睡觉时间不固定咋办呀
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