拔草方子 ———— 花椰菜洋葱四季汤

danablingbling

说好要减肥 深夜肚子叫的觉得要坏了
然后给自己做个汤
黑暗料理的原因是—— 用料理机（原方）最后打碎就能喝
    其实过程很简单，就是要跟着ml走，这样打出来的汤才会有浓汤的感觉

强烈推荐 独自在家放空没事做想做点特殊的妹子、汉子==


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准备材料 ： 花菜， 洋葱， 牛奶， 橄榄油
                  * 有芹菜就放一点点点点！我放多了 一股芹菜smoothie的味儿

1.  花菜洗净， 放进大碗， 加一大勺盐静置10分钟
     烧1L的水，汆熟然后保留900ml
            
2. 洋葱和蒜* （可有可无，饿了就加）
    给点黄油香一点，翻炒至变色
3. 蔬菜加进900ml的菜花水里放凉
   *因为等等要放料理机里
     
4.这时候加芹菜 * 只要一小段就行了，我加太多多； 打20秒高速
5. 另起一锅后将打完的汤 中火加热，加入100ml牛奶煮，加盐

左图是人家做的浓汤，右图就是我的稀花菜汤--
     

尽兴！ 算是拔草了一方子

小脚_81993

赞！

-是少年也是西瓜

味道怎么样？感觉很难吃呢。。

ns920020

-是少年也是西瓜 发表于 2015-10-6 10:07
味道怎么样？感觉很难吃呢。。

我也觉得。。。那个v8的蔬菜汁就觉得很难吃了
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小雨轻轻轻轻

莫名觉得不好喝 虽然很健康
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kentlee22

[吃惊

XiaooLin

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Hello_world

很不错的样子
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去酒吧饮茶

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LA5831

虽然挺健康  但是感觉味道挺奇怪。。

蓝卡

很赞

zyltzl

上次也是料理机做了个土豆玉米浓汤 步骤和楼主这个差不多 不能说难喝 只是不想再做第二次 还是西红柿鸡蛋汤酸辣汤紫菜蛋花汤更好

去酒吧饮茶

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葡萄眼亮晶晶

海澜Sunny天

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