本帖最后由 北美育儿快报 于 2015-2-19 12:08 编辑 美国睡眠基金会最近根据严谨的研究以及综合多个领域的专家意见制定出各个年龄段需要睡眠时间的新指引，如下图，图中深蓝色表示建议每天睡眠总时长，浅蓝色表示 ...
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