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北美微论坛»微论坛微论坛 › 月下闲聊 › 减肥Week 1 - Vlog 3

减肥Week 1 - Vlog 3

查看数: 1190 | 评论数: 36 | 收藏 0

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爱小的小猫

发布时间: 2023-3-11 11:28

正文摘要:

本帖最后由爱小的小猫于 2023-3-22 20:38 编辑 3/4/2023减肥初始体重203.6lb  每日真实记录 3/9/2023 体重202.2lb 目标15个月减去50lb  减肥原则：饮食改变，不运动/轻运动（要把大招留在后面） 平台期 ...

回复

wpan 发表于 2023-3-12 20:00:35

加油加油加油

wpan 发表于 2023-3-12 20:00:16

赞赞赞赞赞

Anlun 发表于 2023-3-12 18:49:10

bless
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匿名 发表于 2023-3-12 18:06:19

运动吧，天天立flat 然并卵
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leoia 发表于 2023-3-12 11:12:23

Bless
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wyfdc 发表于 2023-3-12 11:00:46

加油加油

小宝 发表于 2023-3-12 11:00:44

赞赞赞^_^
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yefeng5270 发表于 2023-3-12 10:57:48

减肥贵在坚持，自律，很多都是半途而废
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匿名 发表于 2023-3-12 10:42:59

liutimMmy 发表于 2023-3-11 16:39
你这个人。等到一段时间体重就卡了 50磅很难

因为她不可能一辈子这样吃，就算瘦了，之后稍微多吃一点马上胖回来了…… 重训加有氧运动，高蛋白质饮食，少吃加工食品。女生的肌肉真的不容易练出来，如果你觉得练得很大只，那只是你的脂肪而已。肌肉练出来，代谢自然提高。
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showhow 发表于 2023-3-12 10:41:34

回复：爱小的小猫

100的我情何以堪

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amandalu 发表于 2023-3-12 10:27:42

一起加油
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cavis 发表于 2023-3-12 09:33:49

Niceee
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打不败的小王子 发表于 2023-3-12 09:19:07

mark一下见证减肥成功
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liuaa 发表于 2023-3-12 09:11:01: 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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