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【更新】运动健身才是王道！

查看数: 21416 | 评论数: 265 | 收藏 20

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大滢子想养狗狗

发布时间: 2013-7-11 12:52

正文摘要:

本帖最后由大滢子想养狗狗于 2013-7-14 06:45 编辑经验更新啦~各位看官们，请~~~~~~ 这是一个分享帖，本人真实猪头照，不喜勿喷，手下留情我没有天生细手臂细腿的基因，完全继承了我老妈的身材，极其 ...

回复

neeeeveeeer 发表于 2014-11-10 19:26:11

xfds622 发表于 2014-11-6 19:01:30

纠结的张美漂 发表于 2014-10-16 23:15:35

论坛高手众多啊

call_me_Tina 发表于 2014-10-16 22:48:39

你是UI嗒！

大滢子想养狗狗 发表于 2014-10-16 17:58:05

萝卜发表于 2014-10-13 15:36
葱白楼主！很健康的方式。
楼主请问还有别的有氧运动方式吗？游泳可不可以，芝加哥大冬天的真的没法跑，夏 ...

游泳可以，但我感觉没有跑步什么的流汗有感觉，我也喜欢路跑！或者你试试HITT? 瑜伽不算力量运动哟，力量运动就是要有力量嘛~自重，举哑铃什么的才算。跳健美操也可以，羽毛球也很好的呀~ 只要动起来，就对减肥有帮助！

大滢子想养狗狗 发表于 2014-10-16 17:54:02

Kuchung 发表于 2014-10-14 15:58
学姐！我跟你一个高中！

真的？！我初中高中都在那里！好有缘！

caiwade 发表于 2014-10-16 10:27:55

这计算公式算一算我还是适中。。

村子里的小胖妞 发表于 2014-10-14 19:29:31

Kuchung 发表于 2014-10-14 16:58:37

学姐！我跟你一个高中！

萝卜 发表于 2014-10-13 16:36:34

葱白楼主！很健康的方式。
楼主请问还有别的有氧运动方式吗？游泳可不可以，芝加哥大冬天的真的没法跑，夏天我会到湖边跑步，但是这个月到湖边会被风吹的头疼，到冬天更是路上都结冰。而我从小不知道为什么从来用跑步机跑完步都会头晕恶心。
还有瑜伽算是力量运动吗？跳健美操呢？
羽毛球是我最喜欢的运动了，它对减肥有帮助吗？算是什么类型的运动？

立青 发表于 2014-6-12 13:26:00

长腿！

立青 发表于 2014-6-12 13:25:43

赞

段菇凉爱烹饪 发表于 2014-6-12 11:34:33

赞一个~~

小鱼sunnie 发表于 2014-6-11 20:01:18

佩服

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