想和 “ 郑多燕 ” 一样拥有完美身材？

YokyChou · 发表于 2013-6-5 17:50:42

zhengkyle1 发表于 2013-6-5 16:47
我不知道我是不是一个人，我第一次跳郑多燕。。。10分钟就已经累得做不下去了。那些东西认真起来很费力气啊 ...

不会的！！肌肉没有那么容易强壮哈哈哈~要练成金刚芭比没有那么容易呢！

小ko · 发表于 2013-6-5 17:51:12

好有心啊！

YokyChou · 发表于 2013-6-5 17:51:25

迟暮归舟发表于 2013-6-5 16:50
诶！！！我还想一直做小红帽呢···
要改变战略了QAQ

你可以先挑一部无氧来做再做小红帽做最后的消耗热量，效果会更好~

YokyChou · 发表于 2013-6-5 17:51:41

小ko 发表于 2013-6-5 16:51
好有心啊！

迟暮归舟 · 发表于 2013-6-5 17:53:19

YokyChou 发表于 2013-6-5 16:51
你可以先挑一部无氧来做再做小红帽做最后的消耗热量，效果会更好~

暑假才有空···
这几天还上课呢能挑出半个小时不错了哎...

YokyChou · 发表于 2013-6-5 17:53:49

迟暮归舟发表于 2013-6-5 16:53
暑假才有空···
这几天还上课呢能挑出半个小时不错了哎...

加油加油！！祝你下半身变成小鸟腿~

迟暮归舟 · 发表于 2013-6-5 17:55:00

YokyChou 发表于 2013-6-5 16:53
加油加油！！祝你下半身变成小鸟腿~

祝yoky产后还是大美女一枚！

我爱瘦瘦的 · 发表于 2013-6-5 17:56:02

肉肉都软软松松的人应该跳什么呢？我好像是属于去健身房练都不会有肌肉的人啊...

YokyChou · 发表于 2013-6-5 17:56:56

迟暮归舟发表于 2013-6-5 16:55
祝yoky产后还是大美女一枚！

yeah!!（擊掌）
我們幾個月后來驗收心得！

grandmom乐悠悠 · 发表于 2013-6-5 17:58:14

小暖暖Mom · 发表于 2013-6-5 17:59:05

YokyChou 发表于 2013-6-5 16:44
有阿花大钱去抽脂哈哈哈哈但一下就胖回来了
还是和身体代谢机能有很大关系呢！ ...

那还是算了哈哈我现在母乳保持一周瘦一磅我已经很满意了

YokyChou · 发表于 2013-6-5 17:59:27

我爱瘦瘦的发表于 2013-6-5 16:56
肉肉都软软松松的人应该跳什么呢？我好像是属于去健身房练都不会有肌肉的人啊... ...

你的體脂肪如果不高的話，
可以練啞鈴操或者墊上操加強一下~

如果你還要更強烈的哈哈哈哈你可以試試看這個INSANITY健身操：
http://www.youku.com/playlist_show/id_6383292.html

YokyChou · 发表于 2013-6-5 18:00:02

小暖暖Mom 发表于 2013-6-5 16:59
那还是算了哈哈我现在母乳保持一周瘦一磅我已经很满意了

wow 好厲害哦！！！和你看齊~
希望我產後可以成功瘦身！

YokyChou · 发表于 2013-6-5 18:00:35

grandmom乐悠悠发表于 2013-6-5 16:58

小暖暖Mom · 发表于 2013-6-5 18:03:44

YokyChou 发表于 2013-6-5 17:00
wow 好厲害哦！！！和你看齊~
希望我產後可以成功瘦身！

你本来就不胖好吧

我一共长了35磅，出院回到家一称就轻了10磅不过随后的一周又轻了10磅，之后就是匀速了

北美微论坛