Yoky的追奶秘籍分享！

YokyChou

从两个多月前生下小乐到现在哺乳之路都还算顺利！
这一切都要靠日常补充的汤汤水水，
还有努力不懈勤劳的挤奶精神！！
到现在小乐2个月，大概一天吃5餐，每四个小时喝130ml左右！
而且冰箱还可以供应库存，方便出门的时候瓶喂 ：）



在这里和所有妈咪们分享我的追奶秘籍，
希望可以帮助到即将步上母乳之路或者奶量不足的妈咪！



追奶秘籍一：亲喂
首先，最重要的是要不断的亲喂亲喂亲喂亲喂再亲喂！！
因为透过宝宝的吸吮，才能刺激妈咪的脑下垂体分泌更多的母奶~
尤其头一个月的半夜亲喂最重要，可以刺激乳腺分泌奶水，将奶量提升。
在这里建议妈咪在宝贝出生的时候学习正确的躺喂姿势，
这样头一个月的半夜亲喂会方便很多~



追奶秘籍二：吸奶器
亲喂之后最好再用吸奶器挤十分钟会更好~
不必完全排空，因为奶水根本不会有排空的机会...
你的身体会很聪明的根据宝宝的需求来调整奶量！
Yoky使用的是MEDELA SWING（俗称的汉堡机），
SWING是单边的，另外还有free style是双边的。
但我个人是觉得单边的比较好使用，因为可以一边按摩一边挤，
可以减少乳腺炎的机会发生，又能畅通乳腺！！

ps. 一开始奶水不多的时候可以先用手动吸奶器，
      之后奶量冲上来再换成电动的就好~
      不要放弃也不要还没试过就宣告自己“没奶”，
      为了给宝宝最好的抵抗力和营养，一切辛苦都很值得~




追奶秘籍三：汤汤水水不能少
平常在家Yoky就很爱煲汤，
尤其利用蔬菜的自然鲜甜+排骨一起清炖的最营养！！
建议大家可以用佛手瓜这个食材来炖煮汤品，
因为佛手瓜含有丰富的植物胶原蛋白，对奶水的增加非常有利。



追奶秘籍四：卵磷脂+发奶茶

婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，

卵磷脂可以促进baby的大脑神经系统与脑容积的增长发育。

在生下baby第一月的时候补充卵磷脂和发奶茶，
不仅可以帮助母奶的刺激，还可以畅通乳腺！！
Yoky托台湾的家人买的是这些！！



孕哺儿卵磷脂燕窝多机能细粉<<草莓奶粉味！！

孕哺儿卵磷脂的味道很像草莓奶粉！
生过小孩都知道，卵磷脂是帮助乳线畅通的好物，大多是胶囊状的，
但这种是一包包粉状的形式，不仅干净而且出门携带也很方便！
卵磷脂是产后喂母乳非常好的保健品，
在台湾，很多月子中心和专业妇产医院都大推荐！
孕哺儿卵磷脂有很多不同功能的品项，
Yoky买的是金丝燕窝并且每包含有精纯卵磷脂2200mg。



孕哺儿哺多多妈妈饮品

月子期间最好的饮料！！

〉最适合东方体质的授乳期专用饮品

〉以中医理论千年历史传承为基础

〉严选多种天然汉方植物精萃

〉日本协力‧10倍浓缩萃炼技术

〉免熬煮‧即冲即饮‧方便快速

HIPP喜宝发奶茶

尝试很多发奶的方法后，
觉得最有效的就是HIPP喜宝妈妈饮品！
它真的能帮助我乳汁分泌维持乳腺畅通哦~！

因为上面这些营养补充品+我的努力，

小乐全母奶吃得头好壮壮！！

以上，就是Yoky的追奶秘籍分享

希望可以帮助到需要的妈咪们哦！！

Alice安桥

yoky你的帖子都好有帮助，谢谢啦

JY笑笑

想问下是所有的卵磷脂都可以么？还是一定要针对母乳的喂养的才可以？因为我上网看美国只有一般的卵磷脂，没有说特别针对母乳喂养的

我爱322

哎，她不吃俺的，现在都没了。有点郁闷+失落。

YokyChou

康康康康康小乐 发表于 2014-7-5 20:22
swing 和free style 除了一个是单边一个双边，在速度和力量上有区别吗？如果今后要上班的妈妈时间比较紧迫 ...

個人是覺得單邊就夠了 因爲除了一邊吸奶..也要一只手同時按摩 這樣乳腺會比較暢通不容易堵塞

康康康康康小乐

swing 和free style 除了一个是单边一个双边，在速度和力量上有区别吗？如果今后要上班的妈妈时间比较紧迫，选择哪个比较好呀。。。完全不懂求救！

YokyChou

小靖Jean 发表于 2014-6-16 14:10
恩。好的。。我反正先加在wish list里面。多谢指导；）

分享经验而已 搞不好我也有很多不足的地方 互相学习咯：）

小靖Jean

YokyChou 发表于 2014-6-16 13:39
amazon有卖这种：Traditional Medicinals Teas Mother's Milk Tea
你可以参考看看~

恩。好的。。我反正先加在wish list里面。多谢指导；）

YokyChou

小靖Jean 发表于 2014-6-16 13:10
YOKY啊～想问一下那个卵磷脂和发奶茶在美国有没有卖。。。-_- 我现在超级担心以后奶水不够呢 ...

amazon有卖这种：Traditional Medicinals Teas Mother's Milk Tea
你可以参考看看~

但我个人觉得如果小孩还没有出生就先不需要买
最好的发奶方式：
〉宝宝出生后，疯狂亲喂，尤其是夜间勤劳亲喂
〉哺乳期间多摄取汤汤水水
把握这两个原则绝对奶水多多~
：）

小靖Jean

YOKY啊～想问一下那个卵磷脂和发奶茶在美国有没有卖。。。-_- 我现在超级担心以后奶水不够呢

YokyChou

amanda198913 发表于 2014-3-19 14:27
我发现你的帖子都好好用。。。对了，请问挤出来的奶在冰箱里可以放多久啊。。。我看有人说都会放的颜色有变 ...

我以前有特別為了母奶的專題寫過一篇分享文，你可以去詳細看下：）
♥【知识帖】母奶保存、解冻、温热

我覺得顔色變化那些都和媽咪的飲食有關，
另外，如果是初乳的話也會比較黃！~

建議你月子裏喝的湯什麽的盡量不要加鹽巴，
不然水腫很不容易消，親喂的話吃太咸對寶寶也不好~

實在不習慣的話，低鹽少量的少許加一些就好：）

amanda198913

我发现你的帖子都好好用。。。对了，请问挤出来的奶在冰箱里可以放多久啊。。。我看有人说都会放的颜色有变化什么的。。。还有，到底坐月子喝的汤里面能不能放盐。。。

苏苏

看看

Sii

只有台湾有卖吗???美国不知道能不能买到呢?

张小婧_Sylvie

YokyChou 发表于 2014-2-3 15:37
去年底已经被一个妈咪买光了哦

哪里可以网购嘛?