三月不减肥，五月徒伤悲。这是一篇伐肉檄文！

ooyabye

好吧标题都是在扯淡，这只是一篇减肥日记帖=///=
麻烦打轻点

25岁之后新陈代谢那真是降得啪啪啪的。
作为一个吃货又经常管不住嘴。
虽然我是个擅长藏肉肉的人，但最近穿衣服那真是选择性好少啊……好想露小腿穿裸色高跟鞋TwT！于是必须减肥！
遥想本科当年，在下还是个说减肥就能半年不吃油炸品的人，时过境迁，唉……
所以只能开个帖子来自我监督一下=///=

现实：159，126
目标：159（废话），105
由此可见，目标是骨感的，现实它是丰满的……

指导思想：人就活一辈子，不能为了减肥放弃其他，争取一个大平衡的框架。
上面都是废话，大概就是没法一天到晚都在gym呆着，毕竟还要赚钱养自己和太后，House也刚开始review那也是不能停的（不能看Hugh Laurie的人生跟咸鱼有什么区别？！），那运动的内容就是各种碎片时间了。近期目标是等纽约这边树叶长出来之后开始进行周末的hiking。
实物的话，每天早上的抹茶拿铁是我的人生坚持（不能喝SB的人生跟咸鱼有什么区别？！），但是要变成小杯控制糖的摄入，所以只有在午饭和晚饭上面做手脚了。目标是控制在1K卡左右。
增加蛋白质摄入，我本质上还是比较热爱南滩减肥法的。

好了，大概就是这样了=///=
给我半年时间，让我来证明一下，保持自己的生活方式的同时也能做个讨自己喜欢的人！

Julie123521

126不胖啊
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gmyiris

加油加油。我最近每天摇呼啦圈，为了夏天拼了！！！！！！

单位是磅还是市斤

ooyabye

匿名者 发表于 2016-3-1 08:13
单位是磅还是市斤

磅_(:зゝ∠)_，不过之前也是到过这个斤数的……

樱桃老丸子

lz我跟你好像！也要开始减肥了~~跟你目标一样！

huitaime

妹子是丰满型的吗
我以为160的标准体重是90 我怎么减都减不到了

ooyabye

huitaime 发表于 2016-3-1 09:09
妹子是丰满型的吗
我以为160的标准体重是90 我怎么减都减不到了 ...

我吃啥都消化，胃口好得不行，所以胖=///=
105对我来说是比较现实的目标，90这种根本不考虑╮(╯_╰)╭减到了我也保持不住

SHUC123

140多的飘过～
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ooyabye

樱桃老丸子 发表于 2016-3-1 08:40
lz我跟你好像！也要开始减肥了~~跟你目标一样！

走着！

tianshi

126是磅吗，我觉得楼主可以制定一些分期目标，一下子从126到105其实很有难度的，容易中途放弃，可以先六个月从126到115，再六个月到110，然后一年维持体重慢慢再到105，越到后面越难减，特别像你本来基数就不大

ooyabye

tianshi 发表于 2016-3-1 10:02
126是磅吗，我觉得楼主可以制定一些分期目标，一下子从126到105其实很有难度的，容易中途放弃，可以先六个 ...

是磅，啊哈哈哈哈谢谢建议，我回头看看=///=

其实是我本科的时候半年减了26磅，现在可能没那么快了，先暂定这个不行再慢慢调整吧~

LA5831

Julie123521 发表于 2016-3-1 07:47
126不胖啊

是126 LB ，还是126 斤啊？ 如果126LB 其实还好啊

xiaobai114

嗯对为了夏天拼啦
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