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微论坛 › 靓肤美颜 › 求问瘦小腿和腰两侧肉肉的办法！～

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[减肥健身美胸美臀] 求问瘦小腿和腰两侧肉肉的办法！～

茶茶茶泠

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楼主

发表于 2016-1-23 00:08:58 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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如题～

本人的腿那是硬伤啊！！！大腿也粗小腿也粗，不过小腿更粗！！所以想问问大家有没有瘦腿的建议？？尤其是瘦小腿的方法～

还有，腰两侧的赘肉怎么减呢？？有什么视频或者动作吗？？？

谢谢大家啦！！！

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agoniehrrrr

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沙发

发表于 2016-1-23 00:24:12 来自手机 | 只看该作者

拉韧带
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ivi

收集控

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板凳

发表于 2016-1-23 00:49:36 | 只看该作者

小腿最难细了。。。哎我和你差不多

微博@Reee (=・ω・=)

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Bobtheunicorn

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地板

发表于 2016-1-23 01:45:02 来自手机 | 只看该作者

哎作为肌肉腿患者表示拉韧带什么的对我根本无效横叉竖叉都无压力了依然粗

腰两侧可以做侧腹肌
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茶茶茶泠

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5^#

楼主| 发表于 2016-1-23 12:20:04 来自手机 | 只看该作者

Bobtheunicorn 发表于 2016-1-23 01:45
哎作为肌肉腿患者表示拉韧带什么的对我根本无效横叉竖叉都无压力了依然粗腰两侧可以做侧腹肌 ...

我也是啊！！！拉韧带并没太大用处啊

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茶茶茶泠

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6^#

楼主| 发表于 2016-1-23 12:20:21 来自手机 | 只看该作者

agoniehrrrr 发表于 2016-1-23 00:24
拉韧带

没什么用处啊

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茶茶茶泠

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7^#

楼主| 发表于 2016-1-23 12:20:43 来自手机 | 只看该作者

ivi 发表于 2016-1-23 00:49
小腿最难细了。。。哎我和你差不多

好难过

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蜥蜴飞飞

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8^#

发表于 2016-1-23 14:25:16 | 只看该作者

Bobtheunicorn 发表于 2016-1-23 01:45
哎作为肌肉腿患者表示拉韧带什么的对我根本无效横叉竖叉都无压力了依然粗腰两侧可以做侧腹肌 ...

+10086，那妹子有什么好方法吗？

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ivi

收集控

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9^#

发表于 2016-1-24 10:19:40 | 只看该作者

最近在用Keep希望练就了有效果

微博@Reee (=・ω・=)

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茶茶茶泠

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10^#

楼主| 发表于 2016-1-24 11:46:58 来自手机 | 只看该作者

ivi 发表于 2016-1-24 10:19
最近在用Keep希望练就了有效果

瘦腿吗？？？亲亲说的这是啥啊？？？
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ivi

收集控

Rank: 11

11^#

发表于 2016-1-24 12:59:32 | 只看该作者

茶茶茶泠发表于 2016-1-24 11:46
瘦腿吗？？？亲亲说的这是啥啊？？？

一个健身app

微博@Reee (=・ω・=)

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Shelllli

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12^#

发表于 2016-2-9 18:55:30 | 只看该作者

+1..foam roller 据说有用,撸了一个试试看

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茶茶茶泠

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13^#

楼主| 发表于 2016-2-9 21:55:25 来自手机 | 只看该作者

Shelllli 发表于 2016-2-9 18:55
+1..foam roller 据说有用,撸了一个试试看

那是什么？？？0.0
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ashley0910

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14^#

发表于 2016-2-10 00:11:42 来自手机 | 只看该作者

刮痧板！
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茶茶茶泠

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15^#

楼主| 发表于 2016-2-10 08:47:45 来自手机 | 只看该作者

ashley0910 发表于 2016-2-10 00:11
刮痧板！

需要搭配什么吗？？？
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