告诉我我不是一个人这样？

璐昕_55321

lazypig奔愤青 发表于 2018-7-10 08:55
是这个道理、就是每天看着大腿妊辰纹在肥胖的腿上肚子上、就急啊。想问下你怎么节食的瘦这么多？求支招 ...

一个星期6天节食，有一天是可以放纵一下吃自己想吃的，这样起码每个星期有点盼头觉得没有太苦。节食是这样：早餐一个鸡蛋和一包即冲燕麦，午餐吃沙律（生菜，青瓜，玉米，半个牛油果，番茄，鸡蛋白，鸡胸）每天看心情随意搭配，沙律酱按口味自己调（芝麻酱，白糖，酱油，陈醋，盐），晚餐5-5:30苹果一个，坚决不吃任何东西。开头几天比较困难，过了5天吧开始习惯了就好。到现在两个月了基本形成规律，每天吃一点东西就饱了。但每星期放纵天还是很放纵（炸鸡，pizza，蛋糕，珍珠奶茶....吃到8分饱吧）头一个月瘦了8磅，第二个月就瘦了13磅，总共下来有21。起码觉得衣服松了不像之前那样紧紧的，看着我最胖时候的照片真湫心啊。觉得自己像个球。所以你不要灰心，坚持啊....我知道节食挺痛苦的特别像我这种吃货，但是一白遮三丑一肥毁所有。
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lazypig奔愤青

璐昕_55321 发表于 2018-7-10 09:20
一个星期6天节食，有一天是可以放纵一下吃自己想吃的，这样起码每个星期有点盼头觉得没有太苦。节食是这样 ...

晚餐一个苹果真的会很饿很饿.....我看下慢慢来、吃点鱼啊之类的也可以。一下子瘦太多容易反弹。尽量少吃肉就对了。坚持就是胜利你很棒
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小雨猫咪111

我以为楼主写的是我，现在生完两个半月，还多30磅挂在身上，本人懒癌晚期，坚决不运动，加上喂母奶又不敢节食，总之肥的连亲妈都鄙视我了。刚跟我女儿说，我是肥妈妈，她是瘦阿婆。
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圆番茄

你不是一个人，生完9个月还有10磅在身上
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