这两根萝卜还有救吗？

匿名 *发表于 2017-5-30 08:00:11* · 发表于 2017-5-30 08:00:11

kokiss 发表于 2017-5-27 19:49
你做深蹲的姿势不对吧，应该臀部夹紧发力。
而且没有局部瘦身，只有全身减脂。深蹲不是瘦腿的动作 ...

我做深蹲是想练臂部，不是想瘦腿。只是练了两周之后，发现腿好像有点变粗了。自己在家乱做的，不排除动作没做对。

匿名 *发表于 2017-5-30 07:58:28* · 发表于 2017-5-30 07:58:28

Bella吧啦吧啦发表于 2017-5-26 21:32
开始运动和按摩的前两三周会充血性肿错觉以为胖了其实没有，腿部顽固脂肪细胞是不会被减掉的，只能缩小 ...

了解了！谢谢亲爱的！

Misariel · 发表于 2017-5-28 14:02:57

我也是这么粗，求怎么破
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CiCi果冻爽 · 发表于 2017-5-27 22:40:48

我腿也这样...

kokiss · 发表于 2017-5-27 19:49:23

你做深蹲的姿势不对吧，应该臀部夹紧发力。
而且没有局部瘦身，只有全身减脂。深蹲不是瘦腿的动作
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rociotang · 发表于 2017-5-27 06:15:39

Bella吧啦吧啦 · 发表于 2017-5-26 21:32:36

匿名者发表于 2017-5-22 14:30
我健身完了还会拉伸和按摩小腿，但该长粗还是会长粗

开始运动和按摩的前两三周会充血性肿错觉以为胖了其实没有，腿部顽固脂肪细胞是不会被减掉的，只能缩小细胞大小。加油，作为一个前象腿拥有人，负责任的告诉你，没有瘦不下去的
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匿名 *发表于 2017-5-26 08:59:57* · 发表于 2017-5-26 08:59:57

匿名者发表于 2017-5-25 08:24
非常痛，但是很有效。以前我在国内做的暴力SPA发现真的可以推细！后来就是我老公给推。我腿比你胖多了， ...

谢谢！！！！共勉！！！

消失的窑子 · 发表于 2017-5-26 01:17:35

不是很像肌肉腿，如果想瘦小腿就放弃一切小腿发力的运动，走路一定大腿发力。还有就是不用经常拉伸.....
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大大大大宝 · 发表于 2017-5-25 23:57:19

一定要多拉伸用滚轴
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匿名 *发表于 2017-5-25 08:24:46* · 发表于 2017-5-25 08:24:46

匿名者发表于 2017-5-25 07:05
谢谢！所以要一直推，不然会反弹！好讨厌！谢谢你的tips。我要跟着做！

非常痛，但是很有效。以前我在国内做的暴力SPA发现真的可以推细！后来就是我老公给推。我腿比你胖多了，小腿肚全是肌肉，都可以细下来！加油！
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匿名 *发表于 2017-5-25 07:05:02* · 发表于 2017-5-25 07:05:02

匿名者发表于 2017-5-24 22:50
找男人力气大的那种使劲按摩！痛的你死去活来有淤青那种，可以把肌肉推松点，而且会细很多！别问我咋知道[ ...

谢谢！所以要一直推，不然会反弹！好讨厌！谢谢你的tips。我要跟着做！

匿名 *发表于 2017-5-24 22:50:38* · 发表于 2017-5-24 22:50:38

找男人力气大的那种使劲按摩！痛的你死去活来有淤青那种，可以把肌肉推松点，而且会细很多！别问我咋知道

每年夏天我老公都帮我的。秋冬的话长时间不推就反弹了。
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_小小小小小迷糊 · 发表于 2017-5-24 05:16:35

我天生侧面看起来就有肌肉线条的样子很像男人的，但是瘦一点很像不会明显，运动了变粗一些
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月見藥 · 发表于 2017-5-24 03:40:08

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