【更新】运动健身才是王道！

微博评论 · 发表于 2013-7-14 02:16:25

回复@Paris小巴黎:

微博评论 · 发表于 2013-7-14 02:16:30

心_有执念 · 发表于 2013-7-14 02:34:27

减肥一定要有持之以恒的毅力。运动减肥跟节食减肥都一样，只要停了必定反弹。除非体重基数大于一定程度。而且运动减肥停了更悲剧，你身体是肌肉加肥肉，肌肉变不成肥肉，肥肉练不出肌肉！所以就是：肥肉-运动-肌肉-停止运动-肥肉+肌肉-最后：either死胖子 or muscle girl！

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 03:28:12

@卜小祺斗志！！！

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 03:37:13

@会跑的萝卜猪 @苗苗喵苗喵健身的妞儿们，动起来，共勉之！

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 03:55:20

我的微博里陆续会有自己喜欢的服装搭配po出，类型偏欧美，不甜美。喜欢的去看看，记得关注哦！

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 06:04:14

我不需要减肥,又能变高的方法不

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airtal · 发表于 2013-7-14 06:46:19

@悟到彻节食是不归路

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 06:55:22

厉害，我也要加油

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 06:55:25

求她的微博

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 08:13:25

分享一些我自己的心得。我身高165，常年保持在50-52之间，赶上吃大餐就52，不吃就50。因为肺活量不好，只能游泳，不游泳时就每晚去公园散步，从不绝食也绝不了，不爱喝水吃蔬菜红肉，但日常每天吃很多水果，晚上洗澡时拿按摩器全身按摩，洗完擦纤体乳，坚持有3年，身材一直不错

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 08:16:25

接上：只要保证每日排泄正常，不暴食，有规律轻运动，晚上洗澡按摩加纤体乳，身材跟体重保持下来没有任何问题。

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 08:49:20

最后三围的计算。。令我好汗颜

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 09:13:25

M

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微博评论 · 发表于 2013-7-14 09:31:14

@密苏里三哥看

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