怀孕23w4d，求帮助

红色幔布

目前怀孕5个多月啦，肚子一天天变大，体重一天天增加。肚子前几个月都还小小的，觉得这几天就突然变大了。体重也增加地越来越快，现在已经比孕前重了快7公斤啦！现在我主要有两个问题需要求助，第一个是constipation，第二个就是控制体重。求有经验的宝妈能给我一些建议。现在自己怀孕了更加感受到妈妈的伟大啦！另附一张刚做的宝宝三维图，她太害羞老用手挡着啦。。我是兴奋才分享的，求不要喷！只求祝福。


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红色幔布

蜕变之蝶 发表于 2015-8-29 02:47
首先恭喜楼主哈。你说的第一点，我在孕期每天都喝一小杯酸奶，多吃纤维素高的蔬菜，再有就是每天喝一勺亚麻 ...

谢谢妹子那么详细的帮助。那个亚麻籽油妹子是拌到蔬菜里面吃的吗还是直接喝一勺啊？我准备去买点蜂蜜，每天喝点蜂蜜水。体重的话，哎呀，我怀孕前52kg，现在59kg。可能吃的面比较多，所以增加地很快。接下去就少吃主食，多吃蔬菜水果！
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summerding 发表于 2015-8-29 05:29
体重控制关键是少吃碳水化合物和糖，多吃蛋白质。我靠这点把体重控制在20磅内，从140长到158，现在卸货2周 ...

妹子你体重控制的太好了！我怀孕后突然就特别爱吃甜食了。喝了好多奶茶！
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恐龙的传人 发表于 2015-8-29 22:00
我的情况和你一模一样呢，constipation的话我就每天吃一个香蕉和吃比较绿的蔬菜就有改善，体重的情况也和你 ...

妹子，那你生产前最终体重是多少呀？我嘴忍不住，碰到好吃的，就忍不住吃多啦，觉得老是吃的十二分饱！
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