誓要练出腹肌！！求推荐好的方法。

我说未央 · 发表于 2016-5-15 22:10:25

觉得女生年龄一大就容易长小肚腩有木有！！
所以打算开始努力腹肌撕裂者了，能练出腹肌最好了，打卡坚持。

有经验的也求推荐各种方法，我不爱忌口，所以只推荐运动方法就好了

无图无真相，第一天打卡

我说未央 · 发表于 2016-5-15 22:17:56

TracyFu 发表于 2016-5-15 22:16
仰卧起坐

一个人可以做么？腿总是会动

我说未央 · 发表于 2016-5-15 22:29:27

ivi 发表于 2016-5-15 22:28
一个人可以做腿总会动一般是动作不对

原来如此那我得纠正下自己的动作了
来自: iPhone客户端

北美微论坛