就这么吃两周我瘦了5磅

奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-4 15:53:30

没时间去运动，体重飙升，眼看到了漏肉的季节不想太尴尬的就这么过夏天，无奈没有时间运动只能从嘴上下功夫了，改变食谱，清理冰箱。就这样吃着吃着就瘦了，与此同时爱上了这种吃法，所以我会坚持下去。还有就是我每晚睡前都吃了fancl的燃脂丸。

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奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-4 18:35:30

匿名者发表于 2019-3-4 17:44
我试着早餐吃燕麦+鸡蛋
中午正常肉白饭蔬菜水果
晚上随意健康吃（因为我下班大概都8点了，偶尔吃点水 ...

遇到瓶颈期正常，我久早上起来跟着小红书跳跳操，
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奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-4 18:36:01

blingbling梦婷发表于 2019-3-4 18:28
还想吃你的粥

那个粥很简单好
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奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-4 18:36:23

yuen 发表于 2019-3-4 17:06
配合运动可能更好

奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-5 00:50:18

autumnpurple 发表于 2019-3-4 20:35
这是一个星期的量？

这几样换着吃了，我现在是坚持吃了两周
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奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-5 01:56:27

ning339 发表于 2019-3-5 01:54
楼主沙拉配什么酱？沙拉是买一包包的吗？

奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-5 11:54:18

Daphne 发表于 2019-3-5 09:28
两周5磅。我两个月才6磅。然后就可悲的停住了。还是要运动啊

你运动在喷雾上合理饮食一定会有好的效果的加油
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奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-5 18:24:52

boomwaliwali 发表于 2019-3-5 15:31
看着图三的玉米排骨汤好好喝的样子，lz怎么煮的？

排骨煮去血末，洗干净，放木瓜或南瓜，加玉米，不用加油，大火煮开，小火炖，我一般开锅后在小火多炖一会汤比较浓。喝的时候加盐可以保持汤的鲜
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奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-5 18:26:01

爱茉莉发表于 2019-3-5 13:34
fancl减脂丸效果怎么样？如果不忌口

我一般都是晚上睡前吃，应该有点用吧
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奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-5 20:23:06

wpan 发表于 2019-3-5 20:07
看着营养是够，就是太清淡。要是我坚持不了

还好还好我还在坚持
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奔跑的小熊儿 · 发表于 2019-3-5 20:23:29

sophie2016 发表于 2019-3-5 13:34
溶脂丸好用嘛

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