各位靚媽咪，小女有事請教！.萬分感謝

猫仔maozai

其实主要是看各人体质，我自己好像没有什么好特别注意的，我刚怀孕的时候因为有激经的现象（怀孕之后仍然有月经，虽然不准时也不准量，但是因为我以前甚至半年没来月经都试过，所以也不在意...而且我是有用避孕的，只是某次太忙错过了一次，然后侥幸心理miss了一个周期，结果就出事了...不过也可以说明nuva ring对形成的胚胎并没有不良影响），甚至都不知道自己怀孕，就是那阵子感觉特别容易累，直到三个月之后月经终于停了才去看医生确认...= =||||||| 然后预约OBGYN照超声波是在一个月之后，突然看到bb已经有手有脚内脏也基本发育完全了，吓了一跳！！

这里的医生很简单，就说不要吃生的肉类，seafood一周只可以吃3顿（因为seafood有水银，吃太多怕含量高影响胎儿发育，还有几种水银含量太高建议不要吃的，但我平常很少吃到那些所以也记不住名字，好像tuna的水银含量也较高，建议是如果吃了一块吞拿鱼排的话，这周的quota就算完了），不要吃芽菜（说芽菜容易感染细菌，但中国人习惯煮熟再吃的话应该没事）。有宠物的不要去清理便便，如果一定要清理便便的必须戴手套和事后洗手（开始我不知道自己怀孕的时候一直是徒手清理猫便便的- -|||| 幸好bb现在也安好），一般的接触宠物是没事的。还有不要做gardening了，因为泥土也容易带有宠物便便里那种钩虫的，如果必须要做的话戴手套.... 其实我觉得手套还是挺有用的，我在lab里是mouse colony manager，负责管理整个lab上千只老鼠经常有接触(当然动物实验室里是从头到脚都要包一层会比家里还注意干净)...怀孕之后也是继续工作到产前半个月的，我很幸运的没有呕吐或者水肿什么的妊娠反应...

怀孕之后医生给我开了prenatal plus，这个或许自己在外面买也可以的。另外虽然医生没特别建议，我自己戒了咖啡（这个好痛苦的说）和汽水。噢，对了，怀孕不可以喝酒。

有很多人说孕妇不能吃螃蟹，因为我应该是10月、11月左右怀上的，那时天冷螃蟹肥啊，我们出去海边捞了几次螃蟹吃得很饱的....= =| 总之人家说孕妇不该做的我不知道的时候基本上全做过了...幸好BB安好啦，BB现在两个半月大，挺健康活泼的。

我的建议是顺其自然，保持好心情。：）

猫仔maozai

補充下，我的OB給了我小冊子，上面列了很多該做和不該做的，還有營養表，我相信你的OB也會給你的。注意補鈣補鐵，我去檢查有特別驗鐵質的，補鈣是因為人家說嬰兒發育搶鈣質很厲害，不補的話日後容易骨質酥鬆。我懷孕後期偶爾會晚上小腿抽筋，後來按醫生建議額外補鎂和鈣，也就沒再抽了。還有prenatal vitamins要選folic acid含量高的，葉酸很重要。

懷孕時容易便秘，用colace是安全的，多吃香蕉也好，除了通便之外，我抽筋的時候醫生說吃香蕉也有幫助。

寵物那個其實不用太緊張，狗狗是沒有細菌病毒那類危險的，當然rabies除外，一般別讓狗狗撲到肚子上就好，撞擊腹部肯定對胎兒造成危險。貓咪的話就要注意toxoplasmosis，這個對胎兒會有影響，容易造成流產，那個對成年人是沒甚麼大影響的。但toxoplasmosis的傳染是當你接觸到貓貓的糞便，接觸生的或未煮熟的肉類的時候，接觸受汙染的泥土也可能感染，所以不要搞gardening。但是如果母親在懷孕之前就有抗體的話那嬰兒就不會有問題。我本來想讓醫生檢查有沒有感染到，但醫生說我已經懷孕，就是檢測到陽性也可能是我早有抗體不能說明甚麼。最主要是不要接觸貓的糞便 ，或者戴手套，之後洗手。有時候貓貓可能弄臟身上的毛，反正它臟的話就別抱，別讓它拿屁屁對著自己，注意點就好，沒必要隔離寵物的。

seafood包括一切水產喔，不單指海裡的。醫生說很多海魚含有豐富的DHA，對胎兒發育好，但是因為seafood有水銀，攝入太多就不好了，求個balance，所以一周建議不要超過3 servings，部分水銀含量高的更加不要吃。補充DHA的話可以直接吃魚油丸的，那些魚油經過提純沒有水銀的危險。

猫仔maozai

卡哇依皮 发表于 2012-10-3 19:54
你是在哪个地区的？？？

Oregon

猫仔maozai

树熊映 发表于 2012-10-6 14:22
對啊，國內都要吃葉酸片的！據說，山楂回導致宮縮

我想知道山楂跟cranberry是同一样东西吗？国内的山楂好大个，但是在美国我买到dried cranberry感觉味道跟山楂也差不多，一直当山楂吃的，好像有医生会推荐在怀孕后可以多喝cranberry juice，据说是增加禁用词语的酸性可以杀菌没那么容易发炎什么的。不过那是我表姐说她怀孕的时候医生跟她说的，但我的医生倒是没有提到这个。
叶酸这个并不是孕妇才要的营养，怀孕前吃也无害的，只是孕妇容易缺叶酸（可能是宝宝抢走了吧）所以要特别注意补充，呵呵。平日饮食里也能从绿叶蔬菜里摄取到叶酸的。

猫仔maozai

树熊映 发表于 2012-10-7 11:21
至於這兩種是不是一樣，我就不知道了，感覺是同一種！其實中美之間存在差異很多，中國要戒口的東西特別多 ...

的确，特别是用了麻醉之后，肠胃特别不舒服。所以都是先喂冰块，再喂水，（据说冰块比水安全），然后慢慢的给点固体食物试试....

猫仔maozai

树熊映 发表于 2012-10-8 09:36
對啊，又解渴又不太快刺激腸胃！在生孩子之前是不是要把便便拉乾淨啊？要不是很容易在生產過程拉便便！好 ...

额，便便这个东西不是你想清干净就能清干净的，噗。护士很熟手的啦，病床上都有垫上diaper pad的，羊水啊，血啊什么的，护士隔一下就得帮你换了，而且快生的时候要么是痛死痛到你不记得其他，要么就是麻醉了你自己都没什么感觉，不用担心了。护士医生见惯的也不会笑话你，呵呵。一般医院会安排免费的课程教宫缩的时候怎样放松，生产的时候怎样使力，还有教母乳喂养的，虽然说很多上了课就忘了，到时候还是什么都不记得，但是去听听也不错，而且在真的进产房了就多点麻烦护士，多问多请教，她们都很热心的，但是如果你太客气的话她们就会以为你不需要帮助了...呵呵。

孕妇很容易便秘，prune juice不错，我觉得比colace有效。

猫仔maozai

树熊映 发表于 2012-10-9 12:47
據說感冒藥不能吃！其他要也要注意，藥盒上有注明！

如果发烧的话，tylenol是可以吃的，我的医生给我的那份list上有。一般基本上最安全的药也都会写着pregnant/breastfeeding women should consult with doctor啦，厂家才不冒这个被人告的风险呢。不过话说我好像怀了bb之后身体反而好了没什么感冒之类的呢，就算办公室一堆人传染来传染去的我都没中招，呵呵。

猫仔maozai

树熊映 发表于 2012-10-10 17:42
u我屬於容易感冒的人，因為基本是熱感冒，我個人底子燥熱，好容易上火，順便問問，你在米國有坐月子嗎？ ...

算是坐了吧，不是正规的坐月子，但是产后休了一个多月。因为按FMLA(family medical leave act)规定可以连续拿12周的假期，或者换成part-time的话可以拉长一点（雇主要确保雇员休假回来职位还在，而且如果雇主有给雇员买开医疗保险什么的benefits的话休假期间必须继续cover，但不需要付薪水），我是预产期前两周开始休息，然后产后又多休了一个半月，之后开始上班。暑假生孩子其实还好，因为不太怕孩子会冷着什么的，你知道刚开始手忙脚乱，就算洗头洗澡也慢一点，热天的话孩子光着身也没什么事。我们这里现在晚上已经结霜了，超级冷，所以我觉得如果孩子在冬天出世的话照顾上会有点麻烦^^! 每次换片还要脱几层衣服那样子太麻烦了....（不过好像以前听人家说冬天出生的宝宝更聪明？）夏天天气好，可以多带宝宝出去晒太阳，新生宝宝大多有点 jaundice的，多晒晒有助减轻症状。夏天的问题就是热，我自己一热就出汗，喂奶的时候抱着bb等她吃完基本上挨着我的地方都湿了，而且大人的汗水对bb皮肤有刺激，所以她脸上经常有**的红点= =+ 后来我都要在皮肤之间垫块小手帕之类的，然后每次抱完她都马上给她擦脸什么的...我家bb又不喜欢湿冷的东西碰脸，即使很热，很抗拒湿纸巾的，我们每次都拿暖水过过再擦= =|||||
PS，孩子的衣服，别买太多，大得快换得快，我家囡囡出世不到一个月（她的身长和体重是比较合标准的），某些new born size的就已经不合身了= =|||| 然后现在还未够三个月大，一些3-6个月的裤子，还有6-12个月的袜子都觉得有点窄...囧~ 不知道这里的size怎么搞的...  还有尽量不要买连身包脚的那种衣服，bb大得快，很快就撑了，脚在里面要弯着不利伸展。
还有记得在生之前注册各类奶粉尿片等等婴儿产品的网站，登记bb的预产期，他们都会在bb出生前送来很多coupon和sample的，暂时是enfamil送得最多sample，其他的一般只是coupon。。。gerber的new born starter kit（是个小书包加上一罐奶粉还有奶瓶各类的）可惜我们这里没有participate的医院^^! ... 在医院生的时候可以要求各类sample试用，很多sample的size虽然小，但如果要出门，带着小样的sample倒是更方便。还有尿片啊，试试哪个牌子的尿片更适合自己的bb（话说我们家到现在已经用了700+尿片了 orz...costco自家产的那只尿片不错的，等有coupon减价的时候就存货）。如果喂母乳的话可以在医院问护士要lanolin，刚开始一般乳头都会痛，这个挺好的，我自己本来买了一支，但是医院给的那支很小的到现在还没用完= =|||| 后来我都基本不需要用了。有些医院还给diaper rash的药膏之类的sample，因为宝宝没这个问题所以也没问护士要过，而且之前已经买好准备了，但基本上到现在都没用过...所以很多时候不如问医院要各类sample试用就够了，不用花冤枉钱。还有别忘了在amazon.com和target之类的登记bb的registry，due day的时候amazon.com会给一个10%coupon，registry上由amazon.com卖的产品都可以有10%off。然后登记了target的baby registry后也可以去店里要个gift pack，里面有些尿片，纸巾，nursing pad，milk storage bag之类的sample和各种coupon。

猫仔maozai

卡哇依皮 发表于 2012-10-11 16:32
target的baby registry申请之后到店里直接说拿baby 的gift pack？？？

我是登记了registry之后的某天收到个email，叫我stop by store to pick up a free gift。然后我拿手机的email去store customer service问，工作人员教我，可以在店里的电脑上登陆target.com，打开baby registry，print出来，她们将registry上的条形码scan一下就可以确认了，然后在后台拿了个小袋子出来给我。^^

oh，不知道大家有没有买医疗保险，医疗保险可能会cover electric breast pump的费用，属于durable equipment coverage。这样的话可以省很多钱。我的保险对breast pump是full cover，但没选择，他家只有Medela的Pump in Style Advenced。也很好，市面卖两百多三百呢，所以考虑买breast pump的时候打医保的客服电话问一下可能会省一笔哦。PS，要claim医保的话一般是要医生发prescription去medical equipment store（保险公司可能有指定的store），不能在一般的商店里买。

猫仔maozai

树熊映 发表于 2012-10-11 19:48
哇。你给我那么长的回复，我好感动。我认真的看完了。真的感谢你＂

比较话唠，楼主不嫌烦就好，呵呵。

猫仔maozai

树熊映 发表于 2012-10-12 18:12
怎麼會嫌棄啦？感謝還來不及，你教會我很多啦！以後都照你的去做！

我也是新手，很多都不懂呢，在摸索着，哎，现在阿女三个月了晚上还没断夜奶，时差也还是没调整过来，1、2点才肯睡，睡之前还一直要爸爸抱着，一放下就醒就哭- -||||| 然后早上睡到10、11点。。。哎。头痛