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微论坛 › 月下闲聊 › 大家有试过断食减肥吗？

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[心情闲聊] 大家有试过断食减肥吗？

匿名

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楼主

匿名 发表于 2019-5-11 19:30:02 回帖奖励

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本帖最后由匿名于 2019-5-11 19:32 编辑

阶段一：“蓄电”模式（第1至2天）而在禁食期间，人体通过“糖质新生”生产能量——肝脏将乳酸、氨基酸和脂肪等非碳水化合物转化为葡萄糖。
阶段二：“脂肪燃烧”模式（第3至7天）此时禁食者进入酮症状态，意味着身体开始燃烧储存的脂肪作为主要的能量来源。
阶段三的各类效应是一味促进健康的催化剂，但是风险却随之而来，特别是营养不良和贫血、低血糖的状况会随之发生，不建议身体素质偏差和年龄偏大的人进入到这个阶段。

光喝水的话得坚持三到七天才燃烧脂肪哦
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红尘炼心

Rank: 18

沙发

发表于 2019-5-11 20:03:13 来自手机 | 只看该作者

吃饭吃七分饱加运动才是正确的减肥方式吧
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3256733988

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

板凳

发表于 2019-5-11 20:20:52 | 只看该作者

這個不健康吧。

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Gillomer

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地板

发表于 2019-5-12 08:30:46 来自手机 | 只看该作者

医院的wifi还好用么？
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水果君

Rank: 15

5^#

发表于 2019-5-12 08:47:56 来自手机 | 只看该作者

回复：楼主匿名

感觉很太好
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麻雀跳柳梢

Rank: 8 Rank: 8

6^#

发表于 2019-5-12 10:10:19 来自手机 | 只看该作者

会腿软。试过只吃苹果，腿软上楼梯差点摔死
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Fancy2333

Rank: 15

7^#

发表于 2019-5-12 14:02:28 来自手机 | 只看该作者

回复：楼主匿名

这样绝对不行
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匿名 (楼主)

8^#

匿名 发表于 2019-5-12 14:05:28

麻雀跳柳梢发表于 2019-5-12 10:10
会腿软。试过只吃苹果，腿软上楼梯差点摔死

哈哈哈然后你瘦了多少呀
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开普勒的星

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

9^#

发表于 2019-5-12 14:26:38 来自手机 | 只看该作者

我试过晚饭不吃只吃水果七天瘦了五斤会瓶颈
恢复晚饭以后会反弹.. .
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麻雀跳柳梢

Rank: 8 Rank: 8

10^#

发表于 2019-5-12 14:34:16 来自手机 | 只看该作者

匿名者发表于 2019-5-12 14:05
哈哈哈然后你瘦了多少呀

因为我当年是盲目追求骨感，体重本来就是瓶颈期了

所以就是瘦了没吃东西的那两三斤
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