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[心情闲聊] 你們晚上都睡几个小時?

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高中生

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发表于 2019-4-14 22:28:16 来自手机 | 看全部 |阅读模式
我每天都大概睡八个小時算不算太多?
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科学家

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发表于 2019-4-14 23:17:53 来自手机 | 看全部
我也是最少要8小时,没事儿的话10个小时都睡过去。标准嗜睡星人。
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副系主任

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发表于 2019-4-14 23:24:10 来自手机 | 看全部
以前睡五六个小时就好精神,现在可能年纪大了要睡7个小时不然没睡醒似的
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科学家

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发表于 2019-4-15 00:04:15 来自手机 | 看全部
每天不一样 一般七小时吧
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研究生

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发表于 2019-4-15 00:11:38 | 看全部
本帖最后由 sjohn 于 2019-4-15 00:15 编辑

真正睡8小时(不是指从躺床上到闹钟响才只有8小时)算是健康睡眠的底线吧 而且最好是开始睡的时间每天做到一致(包括周末和放假)

安利一本这方面权威(UC berkeley Center for Human Sleep Science 的 director)写的书 why we sleep
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禁止发言

发表于 2019-4-15 00:14:55 来自手机 | 看全部
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博士

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发表于 2019-4-15 03:09:55 来自手机 | 看全部
八小时是人均睡眠时间,不是标准
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研究生

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发表于 2019-4-15 04:31:00 来自手机 | 看全部
至少8小时,要不第二天效率低
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高级院士

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最佳新人常驻居民精华达人人间战士旅游达人美食达人圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章原创之星

发表于 2019-4-15 07:08:45 | 看全部
一般7个小时
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副教授

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最佳新人常驻居民

发表于 2019-4-15 07:16:23 | 看全部
5 小时。。几乎从小睡的就少
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科学家

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发表于 2019-4-15 07:20:39 来自手机 | 看全部
8个小时感觉跟没睡饱似的 还困还想睡 但一般也睡不了更多了
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大学生

Rank: 4

发表于 2019-4-15 07:22:26 | 看全部
水晶大番茄 发表于 2019-4-15 07:16
5 小时。。几乎从小睡的就少

羡慕!!!!!
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副系主任

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发表于 2019-4-15 07:23:52 来自手机 | 看全部
8小时很正常,我一般七小时,周末也许八小时
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副教授

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好声音宝宝

发表于 2019-4-15 07:24:37 来自手机 | 看全部
本帖最后由 auron 于 2019-4-15 07:25 编辑

5-7小时,很少超过7小时,睡五个小时刚醒比较困,睡六个小时以上就挺精神了
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博士

Rank: 6Rank: 6

发表于 2019-4-15 07:31:42 来自手机 | 看全部
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