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微论坛 › 月下闲聊 › 你們晚上都睡几个小時？

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[心情闲聊] 你們晚上都睡几个小時？

linglok1230

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楼主

发表于 2019-4-14 22:28:16 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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我每天都大概睡八个小時算不算太多？
来自: iPhone客户端

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甜蜜琳

Rank: 18

沙发

发表于 2019-4-14 23:17:53 来自手机 | 只看该作者

我也是最少要8小时，没事儿的话10个小时都睡过去。

标准嗜睡星人。
来自: iPhone客户端

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jle jle 当前离线最后登录 2021-10-19 金钱 1268 注册时间 2017-11-4 阅读权限 0 帖子 10305 精华 0 积分 16132 禁止访问串个门加好友打招呼发消息	板凳发表于 2019-4-14 23:24:10 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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Maravilla

Rank: 13

地板

发表于 2019-4-15 00:04:15 来自手机 | 只看该作者

每天不一样一般七小时吧
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sjohn

Rank: 5 Rank: 5

5^#

发表于 2019-4-15 00:11:38 | 只看该作者

本帖最后由 sjohn 于 2019-4-15 00:15 编辑

真正睡8小时(不是指从躺床上到闹钟响才只有8小时)算是健康睡眠的底线吧而且最好是开始睡的时间每天做到一致(包括周末和放假)

安利一本这方面权威(UC berkeley Center for Human Sleep Science 的 director)写的书 why we sleep

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尽，如此依然

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6^#

发表于 2019-4-15 00:14:55 来自手机 | 只看该作者

12个小时的路过
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红遍全美国

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

7^#

发表于 2019-4-15 03:09:55 来自手机 | 只看该作者

八小时是人均睡眠时间，不是标准
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Alison9077 Alison9077 当前离线最后登录 2021-7-10 金钱 1059 注册时间 2017-10-6 阅读权限 70 帖子 1458 精华 0 积分 1191 博士后博士后, 积分 1191, 距离下一级还需 1809 积分串个门加好友打招呼发消息	8^# 发表于 2019-4-15 04:31:00 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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hupo

Rank: 15

9^#

发表于 2019-4-15 07:08:45 | 只看该作者

一般7个小时

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水晶大番茄

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10^#

发表于 2019-4-15 07:16:23 | 只看该作者

5 小时。。几乎从小睡的就少

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Seavvvvva

Rank: 14

11^#

发表于 2019-4-15 07:20:39 来自手机 | 只看该作者

8个小时感觉跟没睡饱似的还困还想睡但一般也睡不了更多了
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lemony

Rank: 5 Rank: 5

12^#

发表于 2019-4-15 07:22:26 | 只看该作者

水晶大番茄发表于 2019-4-15 07:16
5 小时。。几乎从小睡的就少

羡慕！！！！！

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Doralynn

Rank: 11

13^#

发表于 2019-4-15 07:23:52 来自手机 | 只看该作者

8小时很正常，我一般七小时，周末也许八小时
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auron

Rank: 10

14^#

发表于 2019-4-15 07:24:37 来自手机 | 只看该作者

本帖最后由 auron 于 2019-4-15 07:25 编辑

5-7小时，很少超过7小时，睡五个小时刚醒比较困，睡六个小时以上就挺精神了
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来盘撕心裂肺来盘撕心裂肺当前离线最后登录 2021-4-10 金钱 983 注册时间 2019-3-14 阅读权限 0 帖子 809 精华 0 积分 927 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	15^# 发表于 2019-4-15 07:31:42 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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