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楼主: hello~

[生活常识] 请问大家有没有便秘?

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教授

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情人节限量

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
喝西梅汁
但治标不治本,你要每天8杯水 多纤维,长期养着。饮料不算水
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初中生

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我是吃軟便藥的。挺好的,隔天吃  我也是巨嚴重哪種。醫生說現在的人的都市病,都這樣
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博士后

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
。。。lz说的真的假的?半个月
作为肠胃不好的~一天大号2-3次~偶尔便秘属于一天1次已经很难受了


正题~你有没有试过瑜伽式锻炼?比如身体前后左右倾倒~最大限度,一般向前向后都能保持腿部笔直,手掌撑地,保持几秒到几十秒,肠里东西就能被扭曲出来吧
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研究生

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
半個月也實在太久了。如果常常如此需要看醫生。
平常那些對妳應該沒幫助
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博士后

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我覺得西梅汁蘆薈汁根本不靠譜!不是每個人喝都會有反應,還是看人的體質吧。我對西梅汁蘆薈汁完全免疫!喝多了也不會怎麼樣。我是靠早上喝yogurt加水果、chia seed及flaxseed powder。有時候早上一杯flatwhite也會催進大腸蠕動。反正每天都在便!

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助理教授

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
半个月!!!我最严重也就是三天没有而已,半个月我也觉得应该去看看医生了。
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博士后

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
便秘巧克力,Walgreen有卖
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教授

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
kiwi ,上面提到的那个梅/枣好像都有用
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博士后

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我在吃拉拉酵素还挺有用的,还可以排毒。
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副系主任

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
半个月…你还是看看医生比较好
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研究生

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
吃fiber costco有卖,就是纤维素,无任何副作用,孕妇也可以吃
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高中生

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
地瓜!真的超级管用。
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研究生

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
空腹喝黑咖
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研究生

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
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匿名
匿名  发表于 6 天前
我每天都拉3-5次 怀疑自己是不是有病…
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