从没去过健身房的我，买了planet fitness的会员，请问第一次进去？

倒序浏览 · 发表于 2019-2-5 13:44:09

第一次去健身房的话，不知道什么器械怎么样，而且也不知道要用什么器械，请问有没有说下，新手去健身房要怎么做？谢谢啦新年快乐大家！
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一只拖鞋slipper · 发表于 2019-2-5 13:50:27

如果什么器械都不会的话，建议还是一节教练课教你每个器械的用途和姿势。一般第一节课都有优惠。新手自己瞎练还是很有可能练伤的
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闲置TT · 发表于 2019-2-5 14:24:18

doxcoco · 发表于 2019-2-5 14:24:31

一只拖鞋slipper 发表于 2019-2-5 13:50
如果什么器械都不会的话，建议还是一节教练课教你每个器械的用途和姿势。一般第一节课都有优惠。新手自己瞎 ...

教练课是怎么操作
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一只拖鞋slipper · 发表于 2019-2-5 14:28:20

doxcoco 发表于 2019-2-5 14:24
教练课是怎么操作？

就一般一小时的课，会根据你的需求让你做一些动作，让你练一些器械，以及课后拉伸之类的。你去前台问personal trainer
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doxcoco · 发表于 2019-2-5 14:54:42

一只拖鞋slipper 发表于 2019-2-5 14:28
就一般一小时的课，会根据你的需求让你做一些动作，让你练一些器械，以及课后拉伸之类的。你去前台问person ...

有中文的教练吗，我在唐人街，英文不是很好，就一般沟通可以，专有名词就不太懂
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贰月拾壹 · 发表于 2019-2-5 15:37:43

第一次去健身房的我一般用iphone的自拍功能和美颜相机两个，靴靴

好久_不见 · 发表于 2019-2-5 15:52:01

贰月拾壹发表于 2019-2-5 15:37
第一次去健身房的我一般用iphone的自拍功能和美颜相机两个，靴靴

哈哈哈哈哈哈哈哈
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doxcoco · 发表于 2019-2-5 15:59:48

贰月拾壹发表于 2019-2-5 15:37
第一次去健身房的我一般用iphone的自拍功能和美颜相机两个，靴靴

doxcoco · 发表于 2019-2-5 16:04:12

女生用器械的话除了跑步机还有什么可以用的
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LY乐购USA · 发表于 2019-2-5 16:09:01

贰月拾壹发表于 2019-2-5 15:37
第一次去健身房的我一般用iphone的自拍功能和美颜相机两个，靴靴

赞成以上观点

贰月拾壹 · 发表于 2019-2-5 16:19:16

LY乐购USA 发表于 2019-2-5 16:09
赞成以上观点

好der，靴靴

sophie_zh · 发表于 2019-2-5 16:55:03

我也想知道哪些是适合女生的器械
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小瞄 · 发表于 2019-2-5 19:07:02

贰月拾壹发表于 2019-2-5 15:37
第一次去健身房的我一般用iphone的自拍功能和美颜相机两个，靴靴

Ccc88 · 发表于 2019-2-5 22:41:34

贰月拾壹发表于 2019-2-5 15:37
第一次去健身房的我一般用iphone的自拍功能和美颜相机两个，靴靴

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