求一下瘦腿以及怎么矫正腿骨

最近在控制热量减肥～也希望矫正一下自己有点畸形的小腿骨骼（参考图一，图二是我p图后的目标，不知道是不是有点痴人说梦了），请论坛各位小仙女给点建议




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同款小腿。甚至还比你粗。。。难受
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匿名者 发表于 2018-8-18 20:38
同款小腿。甚至还比你粗。。。难受

嗯嗯～如果小腿可以变直～感觉可以长高0。5cm -1cm 呢，所以特别想掰直
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匿名者 发表于 2018-8-18 20:48
嗯嗯～如果小腿可以变直～感觉可以长高0。5cm -1cm 呢，所以特别想掰直

长高什么的属于想太多。。我研究下来发现好像是小腿平时发力位置不对所以肌肉发达的不是地方。。但也有可能我们骨头就是长得跟别人不一样。。。我已经放弃治疗了～现在只专注减肥
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匿名者 发表于 2018-8-18 21:00
长高什么的属于想太多。。我研究下来发现好像是小腿平时发力位置不对所以肌肉发达的不是地方。。但也有可能 ...

我觉得我属于肌肉+骨骼畸形类型～
研究了网上有绷带～但看很多人说血液不循环什么的，还有睡眠袜瘦腿霜～各种，都有点晕了，但真的很想要笔直的小腿，现在都不好意思穿短裤小裙子，永远长裤包着
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我也是图一的腿型 很苦恼 就算瘦了也不直 不过没啥方法 睡眠袜买过 没太大用
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然燃染

压腿。芭蕾舞式压腿。
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嘉嘉嘉小姐

同款加你 唉 穿裤子都不好看
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然燃染 发表于 2018-8-18 23:28
压腿。芭蕾舞式压腿。

ba l le t 那个动作能说一次吗？？？灰常感谢！
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L-Y-夫妇

这还要瘦腿，真是要逼死我

內誰誰是誰

我的o的更嚴重
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然燃染

匿名者 发表于 2018-8-19 13:27
ba l le t 那个动作能说一次吗？？？灰常感谢！

不是一个动作呀～是很多组，但是都是芭蕾舞者压腿用的。
还有就是绑腿，淘宝上有绑腿带买。
或者健身，腿不直，就把内侧小腿肌肉练出来，就会看起来直很多。
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然燃染 发表于 2018-8-19 21:13
不是一个动作呀～是很多组，但是都是芭蕾舞者压腿用的。
还有就是绑腿，淘宝上有绑腿带买。
或者健身，腿不 ...

不想练肌肉，还是喜欢细长笔直的腿
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然燃染

匿名者 发表于 2018-8-19 23:04
不想练肌肉，还是喜欢细长笔直的腿

理解你说的，你想要的可能是skinny fat。中国人想练出美国肌肉那么发达的比较难，而且要撸weight比较重的铁。你可以练点没那么重的，肉变得结实一点，关键是，小腿肚会上移，视觉上显腿长哦。
你忙不知道大家都用什么，不会有个健身软件Keep，挺好的。里面压腿，芭蕾等都有。不过我不是跟着这个练的。
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