3rd trimester腰酸背痛快炸了

周大薇MrsLee · 发表于 2017-12-11 22:49:07

29周了，最近每天各种腰酸背痛，好痛苦。今天去见个客户，来回开车快两个小时，不知道是不是开太久了，回家以后真的上半身痛炸了……腰背痛甚至延续到肚子上的肌肉都在酸痛，好难受啊！站也不是坐也不是。请问孕妈妈们，你们遇到过类似的情况么，是真的开车开太久的缘故吗？
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Amytang6 · 发表于 2017-12-11 23:02:44

QueenJ · 发表于 2017-12-11 23:03:19

一个姿势太久了肯定会超级难受！我坐凳子上一下午腰和腿都受不了。。让你老公晚上给你揉一揉后背和小腿。我ob都说一个小时要起来动一动
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xxx勃便便 · 发表于 2017-12-11 23:34:41

36周、坐地铁40分钟站起来那一瞬间下半身是酸到麻啊

Karen梅子 · 发表于 2017-12-11 23:44:39

我35，做久了起來後下面是真的酸爽！像是騎了幾小時自行車後的痛！
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l_l_CC · 发表于 2017-12-12 08:04:57

我从知道怀孕开始就腰疼。。。坐半个小时以上，起来的话，就有那么好几分钟无法走路。。。

Ms.小兔 · 发表于 2017-12-12 11:59:39

我在七个月时浑身酸痛不适，娃他爹就在家附近一间很好的健身馆帮我办了一张卡，刚开始嫌他乱花钱硬着头皮去了两天，没想到晚上睡觉腿不再抽筋，腰痛大为缓解。现在距离预产期还有半个月，整个人状态很好，每天坚持运动几十分钟真的不一样。
推荐楼主可以试试，要不越到后期越严重。
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xiaoxiangxiang · 发表于 2017-12-12 12:10:44

Ms.小兔发表于 2017-12-12 11:59
我在七个月时浑身酸痛不适，娃他爹就在家附近一间很好的健身馆帮我办了一张卡，刚开始嫌他乱花钱硬着头皮去 ...

请问去健身房的话哪些运动比较合适呢？
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sugarwawa · 发表于 2017-12-12 12:11:01

坚持运动！我每次游泳后都感觉特别好，不游泳就各种难受
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Ms.小兔 · 发表于 2017-12-12 12:35:13

xiaoxiangxiang 发表于 2017-12-12 12:10
请问去健身房的话哪些运动比较合适呢？

我每天20分钟在跑步机上快走，另外椭圆机（Elliptical machine）再运动15-20分钟。游泳也很不错。
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xiaoxiangxiang · 发表于 2017-12-12 13:01:20

Ms.小兔发表于 2017-12-12 12:35
我每天20分钟在跑步机上快走，另外椭圆机（Elliptical machine）再运动15-20分钟。游泳也很不错。 ...

哦哦谢谢回复向你学习……

天使小妖 · 发表于 2017-12-12 20:10:06

可以去做孕妇瑜伽，然后孕妇按摩，很缓解
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周大薇MrsLee · 发表于 2017-12-12 20:15:13

天使小妖发表于 2017-12-12 20:10
可以去做孕妇瑜伽，然后孕妇按摩，很缓解

嗯嗯我今晚做了下瑜伽的确很不错孕妇按摩第三个trimester了还能做吗
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天使小妖 · 发表于 2017-12-12 20:31:06

周大薇MrsLee 发表于 2017-12-12 20:15
嗯嗯我今晚做了下瑜伽的确很不错孕妇按摩第三个trimester了还能做吗

可以的，专门为孕妇做按摩的按摩师一定找。一直做到生。对腰酸背痛真的帮助了很多。当时一下子买了一个Package，差不多15次。那样会便宜很多。
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周大薇MrsLee · 发表于 2017-12-12 20:40:02

天使小妖发表于 2017-12-12 20:31
可以的，专门为孕妇做按摩的按摩师一定找。一直做到生。对腰酸背痛真的帮助了很多。当时一下子买了一个Pack ...

真的吗我怀孕前就有一个membership 怀孕就freeze了看来要去预约一个了孕妇按摩是不是侧着身子按的？你大概多久按一次啊
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