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微论坛 › 月下闲聊 › 发胖到145磅！！球推荐减肥方法n

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[美国生活] 发胖到145磅！！球推荐减肥方法n

匿名

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楼主

匿名 发表于 2017-6-22 18:04:30 回帖奖励

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本帖最后由匿名于 2017-6-23 13:48 编辑

来美国6年，今天称体重：145.3磅！

简直想死啊啊啊啊，上学的时候只有130磅，工作后瞬间胖了15磅。

而且感觉整个人最近发起来了，浑身特别软，肚子好几层肉，也不知道怎么回事。感觉就是几天的事情。

球妹子们推荐减肥办法啊啊！我每天六点下班后完全累的要死，没有动力运动了。每天尽量少吃，可还是无法阻止的发胖。

我每天下午三点后就不吃饭了，晚上有力气就去快走40分钟，每天两顿，这么持续了三个月基本一磅都没减下来。大哭啊啊
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美国正品代购

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沙发

发表于 2017-6-22 18:17:35 | 只看该作者

只有最经典的一句，管好嘴，迈开腿

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匿名

板凳

匿名 发表于 2017-6-22 18:17:57

也可能是年纪到了，新陈代谢慢了，周末运动吧

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Amytang6

Rank: 15

地板

发表于 2017-6-22 19:01:31 来自手机 | 只看该作者

少吃多动
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匿名

5^#

匿名 发表于 2017-6-22 23:12:52

吃干净的食物比如开水煮不要调料什么的
很有效
一星期能瘦一公斤
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Seavvvvva

Rank: 14

6^#

发表于 2017-6-23 06:04:35 来自手机 | 只看该作者

吃的健康少吃油炸的甜的什么的减肥的话尽量戒掉主食多吃粗粮
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匿名	7^# 匿名发表于 2017-6-23 06:14:33 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
匿名
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奇奇怪怪的少女

Rank: 11

8^#

发表于 2017-6-23 08:16:02 来自手机 | 只看该作者

不运动怎么减？
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喵喵喵爱吃鱼o

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9^#

发表于 2017-6-23 08:21:34 | 只看该作者

少吃多动

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肥猪肉小姐

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10^#

发表于 2017-6-23 08:51:23 | 只看该作者

盡量四點在公司提前吃完晚餐再回家

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连❤宁

Rank: 1

11^#

发表于 2017-6-23 09:15:14 来自手机 | 只看该作者

运动运动！少吃多餐，多喝水！
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Seawill_U34m4

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

12^#

发表于 2017-6-23 09:32:42 来自手机 | 只看该作者

多高啊
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Myuan21

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

13^#

发表于 2017-6-23 09:51:08 来自手机 | 只看该作者

lz不是一个人...
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球酱vivi

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

14^#

发表于 2017-6-23 10:05:22 来自手机 | 只看该作者

试试站着工作？
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mickyikey

Rank: 8 Rank: 8

15^#

发表于 2017-6-23 10:22:17 来自手机 | 只看该作者

刚来106斤现在跟你一样体重不知道上哪哭

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